Ma pause concentration
Application gratuite de courtes pauses guidées (respiration, mouvements) pour aider les enfants TDAH à se recentrer.
Ma pause concentration est une application gratuite conçue pour accompagner les enfants avec TDAH dans leurs moments de défis attentionnels. Elle propose des pauses guidées, courtes et simples, axées sur la respiration et les mouvements. Ces exercices, accessibles sur smartphone (iOS et Android), visent à aider votre enfant à se recentrer rapidement, en travaillant à la fois son attention et sa régulation émotionnelle.
L'application s'adresse aux enfants de 5 à 14 ans, avec des activités adaptées à leur âge. Bien que son efficacité ne soit pas prouvée scientifiquement, elle peut être un outil complémentaire pour intégrer des moments de pause dans la journée, à l'école ou à la maison. Son modèle économique est entièrement gratuit, ce qui en fait une ressource accessible pour explorer des techniques de gestion de l'attention.