Exercices de respiration

Techniques de respiration simples pour aider l'enfant à se calmer en situation de stress.

Exercices de respiration Techniques de respiration simples pour aider l'enfant à se calmer en situation de stress. regulation_emotionnelle Relaxation TSA TDAH anxiete regulation attention Inspirer en comptant jusqu'à 4 Retenir sa respiration 4 secondes Expirer lentement en comptant jusqu'à 6 Répéter 3-5 fois Utiliser des objets pour rendre la respiration visuelle Pratiquer quand l'enfant est calme d'abord Moulin à vent Bulles de savon Plume