Régulation émotionnelle
Identification, modulation et expression des émotions adaptées au contexte.
Qu'est-ce que la régulation émotionnelle ?
La régulation émotionnelle désigne la capacité à identifier, moduler et exprimer des émotions adaptées au contexte. Pour un enfant concerné par un trouble du neurodéveloppement, cette compétence peut représenter un défi. Par exemple, un enfant autiste peut mettre en place des autostimulations, comme se balancer, pour évacuer des émotions intenses [1]. Les difficultés de régulation émotionnelle peuvent aussi se manifester par des réactions disproportionnées face à des situations banales, comme des moments de fatigue ou des conflits avec des camarades [2].
Il est important de noter que les enfants avec des troubles du neurodéveloppement ressentent et expriment des émotions, contrairement à certaines idées reçues [6]. Cependant, ils peuvent avoir besoin d'un accompagnement spécifique pour comprendre et gérer leurs émotions, ainsi que celles des autres [6].
Ce que ça change au quotidien
Les difficultés de régulation émotionnelle peuvent influencer plusieurs aspects de la vie quotidienne. Par exemple, un enfant peut avoir du mal à identifier et à exprimer ses émotions, ce qui peut entraîner des comportements-problèmes ou des crises. Ces situations peuvent être stressantes pour l'enfant et pour son entourage [2].
Pour aider votre enfant, vous pouvez repérer les situations à risque qui déclenchent des réactions émotionnelles intenses et l'encourager à exprimer ses émotions avant qu'elles ne deviennent ingérables. Par exemple, vous pouvez lui apprendre à utiliser des mots pour dire : « Je commence à me sentir énervé » ou « Cette situation m’inquiète » [2]. Utiliser un code couleur pour évaluer l’intensité de son émotion peut aussi être utile [9].
Ce qui peut aider
Plusieurs approches peuvent aider votre enfant à mieux gérer ses émotions. Par exemple, vous pouvez travailler sur le champ lexical des émotions avec lui, en développant des expressions comme « avoir une peur bleue » ou « être vert de rage » [3]. Vous pouvez aussi utiliser des supports visuels, comme des dessins ou des photos, pour l'aider à identifier et à exprimer ses émotions [3] [11].
Les programmes de guidance parentale peuvent également être bénéfiques. Ces programmes visent à aider les parents à mieux comprendre les émotions de leur enfant et à les accompagner de manière adaptée. Par exemple, le programme PACT (Pediatric Autism Communication Therapy) est spécifiquement conçu pour les enfants autistes [12].
Enfin, des thérapies comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) adaptée aux troubles du neurodéveloppement peuvent aider votre enfant à développer des stratégies pour mieux gérer ses émotions [KG-5]. Ces thérapies peuvent être réalisées en groupe ou en individuel, et peuvent inclure des exercices de mise en situation et des jeux de rôle [1] [6].
Les sources disponibles ne précisent pas les contacts spécifiques à joindre pour obtenir de l'aide concernant la régulation émotionnelle.