Ma pause concentration
Application gratuite de courtes pauses guidées (respiration, mouvements) pour aider les enfants TDAH à se recentrer.
Ma pause concentration est une application gratuite conçue pour aider les enfants de 5 à 14 ans atteints de TDAH à mieux gérer leur attention et leurs émotions. Elle propose des pauses guidées de courte durée, basées sur des exercices de respiration et de mouvements simples. Ces pauses permettent à votre enfant de se recentrer rapidement, surtout lorsque son attention faiblit ou qu'il ressent une émotion forte.
L'application est disponible sur iOS et Android, ce qui la rend accessible sur la plupart des smartphones et tablettes. Les exercices sont conçus pour être faciles à suivre, même pour les plus jeunes. Vous pouvez l'utiliser à la maison, à l'école ou même en déplacement, dès que votre enfant en ressent le besoin.
Pour commencer, il suffit de télécharger l'application et de la lancer. Vous n'avez pas besoin de créer de compte ou de payer quoi que ce soit. Les pauses sont courtes, ce qui les rend idéales pour s'intégrer dans la routine quotidienne de votre enfant. Essayez de les proposer régulièrement, par exemple après les devoirs ou avant une activité qui demande de la concentration.