Activite physique TDAH
Pratique reguliere d'activite physique comme complement therapeutique dans le TDAH. Ameliore l'attention, la regulation emotionnelle et le sommeil.
Activité physique et TDAH
L’activité physique régulière est recommandée comme complément thérapeutique pour les enfants atteints de trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) [KG-3]. Elle améliore l’attention, la régulation émotionnelle et le sommeil, tout en favorisant le développement neurocognitif [2]. Les recherches montrent également des effets positifs sur le contrôle des impulsions, la mémoire et la réduction de l’anxiété [1].
Le choix de l’activité sportive dépend des envies de l’enfant, de son âge et des objectifs visés [1]. Les sports collectifs ou individuels peuvent être bénéfiques, à condition de maintenir une pratique régulière [3]. L’activité physique agit sur la croissance structurelle du cerveau et augmente l’activation neuronale, ce qui peut améliorer les fonctions cognitives [2].
Pour mettre en place une activité physique adaptée, vous pouvez consulter un kinésithérapeute ou un psychomotricien [KG-1] [KG-5]. Ces professionnels spécialisés aident à structurer les séances en fonction des besoins spécifiques de l’enfant [KG-1] [KG-5].