Activite physique TDAH
Mis à jour le
Pratique reguliere d'activite physique comme complement therapeutique dans le TDAH. Ameliore l'attention, la regulation emotionnelle et le sommeil.
En bref
- Statut de recommandation : recommended
Activité physique et TDAH
L’activité physique régulière est recommandée comme complément thérapeutique pour les enfants atteints de trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) [KG-3]. Elle améliore l’attention, la régulation émotionnelle et le sommeil, tout en favorisant le développement neurocognitif [2]. Les recherches montrent également des effets positifs sur le contrôle des impulsions, la mémoire et la réduction de l’anxiété [1].
Le choix de l’activité sportive dépend des envies de l’enfant, de son âge et des objectifs visés [1]. Les sports collectifs ou individuels peuvent être bénéfiques, à condition de maintenir une pratique régulière [3]. L’activité physique agit sur la croissance structurelle du cerveau et augmente l’activation neuronale, ce qui peut améliorer les fonctions cognitives [2].
Pour mettre en place une activité physique adaptée, vous pouvez consulter un kinésithérapeute ou un psychomotricien [KG-1] [KG-5]. Ces professionnels spécialisés aident à structurer les séances en fonction des besoins spécifiques de l’enfant [KG-1] [KG-5].