Activite physique TDAH
Pratique reguliere d'activite physique comme complement therapeutique dans le TDAH. Ameliore l'attention, la regulation emotionnelle et le sommeil.
Activité physique et TDAH : un outil thérapeutique complémentaire
Comprendre le profil
Le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) se caractérise par une inattention, de l'impulsivité et une hyperactivité motrice non contrôlée. Ce trouble neurodéveloppemental entraîne souvent des difficultés scolaires et peut être associé à d'autres troubles des apprentissages [KG-6]. Les enfants atteints de TDAH présentent fréquemment des perturbations du sommeil, telles que des difficultés à s'endormir, des réveils nocturnes et une somnolence diurne [3].
Adaptations en classe
L'activité physique régulière peut jouer un rôle complémentaire dans la prise en charge du TDAH. Selon une revue systématique, une activité physique de 20 à 30 minutes, avec une intensité de 40 % à 75 %, améliore la vitesse de traitement, la mémoire de travail, la planification et la résolution de problèmes [2]. Une pratique plus intensive (séances de plus de 30 minutes, plus de trois fois par semaine sur plus de 5 semaines) améliore l'attention, l'inhibition, le contrôle émotionnel, le comportement et le contrôle moteur [2].
Les enseignants et les AESH peuvent intégrer des pauses actives de 5 à 10 minutes pour permettre aux élèves de se dépenser et de se recentrer. Ces pauses peuvent inclure des exercices simples comme des étirements, des sauts ou des courses courtes. Il est également recommandé d'encourager les activités physiques structurées, telles que les sports collectifs ou les exercices de coordination, qui favorisent le développement des fonctions cognitives et motrices [1].
Accompagnement individualisé
L'accompagnement individualisé peut inclure des séances avec un psychomotricien ou un kinésithérapeute, qui peuvent aider à améliorer la motricité globale et la coordination [KG-4] [KG-5]. Ces professionnels peuvent également travailler sur l'auto-régulation et la gestion du temps, des compétences essentielles pour les élèves atteints de TDAH [5].
Les sources disponibles ne précisent pas les dispositifs scolaires applicables. Cependant, il est important de collaborer avec les familles et les professionnels de santé pour mettre en place un plan d'accompagnement cohérent et adapté aux besoins de l'élève.
Travail avec la famille
La coordination des soins multimodaux dans le TDAH devrait être envisagée sur le long terme, en prenant en compte la nécessité d'interventions non médicamenteuses. Il est essentiel d'établir un consensus préalable avec l'enfant et ses parents avant de commencer les soins pour accroître la compliance et améliorer l'efficacité du parcours de soin [4].
Les familles peuvent être encouragées à intégrer des activités physiques régulières dans la routine de leur enfant. Des programmes d'entraînement aux habiletés parentales (PEHP) et des stratégies comportementales peuvent également être proposés pour améliorer les compétences sociales et académiques de l'enfant [4].
Cadre réglementaire scolaire
Les sources disponibles ne précisent pas les dispositifs scolaires applicables. Cependant, il est important de se référer aux recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) et aux lignes directrices de la CADDRA pour la prise en charge du TDAH [3] [4].
Ressources liées
Pour plus d'informations et de ressources sur le TDAH et les aménagements scolaires, vous pouvez consulter les sites de l'association TDAH France et de Tous à l'école [KG-8] [5]. Ces ressources proposent des conseils pédagogiques, des outils et des témoignages pour soutenir les enseignants, les AESH et les familles.