Troubles Fonctions Executives
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Difficultés affectant les fonctions exécutives : planification, organisation, inhibition, flexibilité cognitive et mémoire de travail. Souvent associées au TDAH mais peuvent exister de façon isolée. Impact majeur sur l'autonomie scolaire et quotidienne. Le bilan neuropsychologique permet d'identifier le profil et de guider les aménagements.
C'est quoi les troubles des fonctions exécutives ?
Les troubles des fonctions exécutives sont des difficultés à utiliser certaines parties de ton cerveau. Ces parties t'aident à te concentrer, à t'organiser, à gérer tes émotions et à t'adapter aux changements. Par exemple, elles t'aident à te souvenir de ce que tu dois faire, à attendre ton tour ou à changer de jeu si tu ne peux plus jouer à celui que tu aimes [1].
Ces difficultés peuvent rendre certaines tâches plus compliquées, comme faire tes devoirs ou jouer avec tes amis. Elles peuvent aussi rendre plus difficile le fait de suivre les règles à la maison ou à l'école [4].
Ce que ça veut dire pour toi
Si tu as des troubles des fonctions exécutives, tu peux avoir du mal à :
- Te concentrer sur une tâche, même si tu veux vraiment le faire.
- Te souvenir des étapes pour faire quelque chose, comme ranger ta chambre.
- Changer d'activité ou accepter de ne pas faire ce que tu veux faire.
- Planifier ce que tu vas faire dans la journée.
- Gérer tes émotions, surtout quand quelque chose ne se passe pas comme tu veux [1] [4] [6].
Ces difficultés peuvent te donner l'impression que tu es différent des autres enfants. Mais beaucoup d'enfants ont des difficultés comme les tiennes. Et il y a des façons de t'aider à les surmonter [2].
Ce qui peut t'aider
Il y a plusieurs choses qui peuvent t'aider à mieux gérer tes difficultés :
- Les jeux : Certains jeux peuvent t'aider à t'entraîner à te concentrer et à te souvenir des choses. Par exemple, les jeux de mémoire ou les jeux de société [12].
- Le sport : Faire du sport peut améliorer ta mémoire, t'aider à gérer tes émotions et te rendre moins stressé [2].
- La musique : Apprendre à jouer d'un instrument peut aussi t'aider à te concentrer et à mieux retenir les informations [2].
- Le sommeil : Dormir suffisamment est très important. Cela aide ton cerveau à mieux fonctionner et à mieux gérer tes émotions [12].
- Les professionnels : Des personnes comme les neuropsychologues ou les psychologues peuvent t'aider à comprendre tes difficultés et à trouver des solutions pour les surmonter [KG-3] [KG-4].
Tu peux en parler avec tes parents. Ils pourront t'aider à trouver les bonnes solutions pour toi.
Sources mobilisées (4)
- [1] HAS TDAH Argumentaire 2024 — HAS (2024) 📄 (4 extraits)
- [2] TDAH : faire de la remédiation cognitive avec mon enfant à la maison — expert (2024) 📄 (3 extraits)
- [3] TDAH : programme d’entraînement aux habiletés parentales (Barkley) – séances 1 e — expert (2024) 📄 (3 extraits)
- [4] Pavlovic E. (2024) — Place des jeux de société en remédiatio — expert 📄 (2 extraits)