Troubles Fonctions Executives
Difficultés affectant les fonctions exécutives : planification, organisation, inhibition, flexibilité cognitive et mémoire de travail. Souvent associées au TDAH mais peuvent exister de façon isolée. Impact majeur sur l'autonomie scolaire et quotidienne. Le bilan neuropsychologique permet d'identifier le profil et de guider les aménagements.
C'est quoi les troubles des fonctions exécutives ?
Les troubles des fonctions exécutives sont des difficultés à utiliser certaines parties de ton cerveau. Ces parties t'aident à te concentrer, à t'organiser, à gérer tes émotions et à t'adapter aux changements. Par exemple, elles t'aident à te souvenir des consignes, à attendre ton tour ou à changer de jeu si tu ne peux plus jouer à celui que tu aimes [1].
Ces difficultés peuvent rendre certaines tâches plus compliquées, comme faire tes devoirs ou jouer avec tes amis. Elles peuvent aussi rendre plus difficile le fait de suivre les règles à la maison ou à l'école [4].
Ce que ça veut dire pour toi
Si tu as des troubles des fonctions exécutives, tu peux avoir du mal à :
- Te concentrer sur une tâche, même si tu veux vraiment le faire.
- Te souvenir des étapes pour faire quelque chose, comme ranger ta chambre ou faire un dessin.
- Attendre ton tour ou contrôler tes impulsions, comme parler sans lever la main en classe.
- Changer de jeu ou d'activité si tu es en train de faire autre chose.
- Planifier tes actions, comme savoir quoi faire en premier pour te préparer le matin [1] [4].
Ces difficultés peuvent te rendre plus fatigué ou frustré. Tu peux aussi avoir du mal à te faire des amis ou à suivre les règles à la maison et à l'école [6].
Ce qui peut t'aider
Il existe des façons de t'aider à mieux gérer ces difficultés. Par exemple :
- Les jeux : Les jeux de société ou les jeux de mémoire peuvent t'aider à t'entraîner à te concentrer et à retenir des informations [12].
- Le sport : Faire du sport régulièrement peut améliorer ta mémoire, ta gestion des émotions et ton attention [2].
- La musique : Apprendre à jouer d'un instrument de musique peut aussi t'aider à te concentrer et à mieux organiser tes pensées [2].
- Le sommeil : Dormir suffisamment et avoir une bonne routine de sommeil peut aider ton cerveau à mieux fonctionner [12].
- Les professionnels : Des professionnels comme les psychologues, les neuropsychologues ou les psychomotriciens peuvent t'aider à mieux comprendre et gérer ces difficultés [KG-3] [KG-4] [KG-8].
Tu peux en parler avec tes parents pour trouver les meilleures solutions pour toi.
Sources mobilisées (4)
- [1] HAS TDAH Argumentaire 2024 — HAS (2024) 📄 (4 extraits)
- [2] TDAH : faire de la remédiation cognitive avec mon enfant à la maison — expert (2024) 📄 (3 extraits)
- [3] TDAH : programme d’entraînement aux habiletés parentales (Barkley) – séances 1 e — expert (2024) 📄 (3 extraits)
- [4] Pavlovic E. (2024) — Place des jeux de société en remédiatio — expert 📄 (2 extraits)