Trouble Obsessionnel Compulsif

C'est quoi le Trouble Obsessionnel Compulsif ?

Le Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) est une difficulté où tu as des pensées qui reviennent sans arrêt (des obsessions). Pour te sentir mieux, tu fais des gestes ou des actions répétées (des compulsions).

• Les obsessions sont des idées qui te font peur ou te rendent triste.
• Les compulsions sont des actions que tu répètes pour chasser ces idées.

Le TOC peut rendre difficile la vie à l'école, à la maison ou avec tes amis ^[1].

Ce que ça veut dire pour toi

Avec le TOC, tu peux avoir des rituels que tu dois faire plusieurs fois. Par exemple, tu peux vérifier souvent si la porte est bien fermée ou te laver les mains très longtemps.

• Ces rituels peuvent prendre beaucoup de temps.
• Ils peuvent te rendre triste ou anxieux ^[1].

Le TOC peut aussi rendre difficile le fait de te concentrer ou de jouer avec tes amis. Mais il existe des façons de t'aider à vivre mieux avec ces difficultés ^[6].

Ce qui peut t'aider

Plusieurs professionnels peuvent t'aider à gérer le TOC :

• Le pédopsychiatre : C'est un médecin qui comprend les difficultés comme le TOC. Il peut te poser des questions et te proposer des solutions ^[KG-1].
• Le psychologue : Il t'aide à comprendre tes pensées et tes émotions. Il peut aussi te proposer des jeux ou des exercices pour te sentir mieux ^[KG-2].
• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : C'est une méthode pour apprendre à gérer tes pensées et tes actions. Elle t'aide à réduire les rituels et à te sentir mieux ^[KG-3].

Il existe aussi des médicaments qui peuvent aider à réduire l'anxiété et les obsessions. Mais seul un médecin peut te les prescrire ^[4].

Tu peux en parler avec tes parents. Ils peuvent t'aider à trouver les bonnes solutions pour toi.