Trouble Obsessionnel Compulsif
Le Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) est un trouble psychiatrique caractérisé par des pensées intrusives (obsessions) et des comportements répétitifs (compulsions). Comorbidité fréquente du TSA, TDAH et du syndrome de Gilles de la Tourette.
C'est quoi le Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) ?
Le TOC, c'est quand des pensées qui font peur reviennent tout le temps dans ta tête. Ces pensées s'appellent des obsessions. Pour les chasser, tu fais des gestes ou des rituels. Ces gestes s'appellent des compulsions [1].
Par exemple, tu peux avoir peur des microbes et te laver les mains très souvent. Ou tu peux avoir peur qu'il arrive quelque chose de grave et compter jusqu'à 10 plusieurs fois [12].
Le TOC, c'est différent des tics. Les tics, ce sont des mouvements ou des sons qu'on fait sans le vouloir, comme cligner des yeux ou faire des bruits avec sa bouche. Avec le TOC, tu fais des gestes pour te sentir mieux [2].
Ce que ça veut dire pour toi
Avec le TOC, tu peux avoir très peur. Ces peurs peuvent te fatiguer et te rendre triste. Parfois, tu peux éviter des choses qui te font peur, comme toucher des objets ou aller à l'école [12].
C'est normal d'avoir peur. Mais avec le TOC, ces peurs reviennent tout le temps. Elles peuvent te donner l'impression de ne pas pouvoir les contrôler [10].
Le TOC peut aussi te donner envie de faire des rituels. Ces rituels peuvent te soulager un peu, mais ils reviennent toujours. Par exemple, tu peux vérifier plusieurs fois si la porte est bien fermée [12].
Ce qui peut t'aider
Si tu as un TOC, des professionnels peuvent t'aider. Par exemple, un pédopsychiatre ou un psychologue. Ils peuvent te parler et t'aider à comprendre tes peurs [KG-1] [KG-2].
Il existe aussi des thérapies qui peuvent t'aider. Par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Elle t'aide à comprendre tes pensées et à les changer [KG-3].
Parfois, des médicaments peuvent aider. Mais c'est le médecin qui décide. Tu ne dois pas arrêter ou changer ton traitement sans en parler à ton médecin [6] [8].
Tu peux aussi faire des exercices pour te détendre. Par exemple, des exercices de yoga. Ils peuvent t'aider à te sentir mieux [11].
Si tu as un TOC, tu n'es pas seul. Beaucoup d'enfants ont des TOC. Et il y a des associations qui peuvent aider, comme l'AFTOC [11].
Tu peux en parler avec tes parents. Ils peuvent t'aider à trouver de l'aide.
Sources mobilisées (6)
- [1] Trouble Obsessionnel Compulsif : comprendre et accompagner mon enfant — expert (2024) 📄 (4 extraits)
- [2] Les TICS : c’est quoi ? Que faire ? — expert (2024) 📄 (2 extraits)
- [3] TAE TDAH — expert (2024) 📄 (1 extrait)
- [4] TDAH : programme d’entraînement aux habiletés parentales (Barkley) – séances 1 e — expert (2024) 📄 (1 extrait)
- [5] Ressources pour les parents ayant un enfant présentant un épisode d’Anorexie Men — expert (2024) 📄 (3 extraits)
- [6] Les origines multifactorielles de l’anorexie mentale de l’enfant — expert (2024) 📄 (1 extrait)