Mieux vivre avec le TDAH

C'est quoi ?

Le programme d’entraînement aux habiletés parentales (PEHP) est un accompagnement pour les parents d’enfants avec TDAH. Il aide à mieux comprendre le trouble. Il apprend des stratégies pour gérer les comportements de l’enfant ^{[1] [2]}.

Le programme dure 8 à 10 séances. Chaque séance dure 1h30 à 2h. Les séances sont en groupe ou en individuel. Un professionnel formé anime les séances ^[10].

Le programme vise à améliorer la communication. Il aide à exprimer des demandes de façon efficace. Il apprend à gérer les émotions et les comportements de l’enfant ^[8].

Ce que cela veut dire pour vous

Le TDAH peut rendre la vie quotidienne difficile. L’enfant peut avoir des difficultés à écouter. Il peut oublier les consignes. Il peut avoir des crises émotionnelles. Il peut être oppositionnel ^[2].

Les parents peuvent se sentir épuisés. Ils peuvent avoir un sentiment d’inefficacité. Ils peuvent avoir des réactions d’énervement. Cela peut créer un cercle vicieux ^[2].

Le programme PEHP aide à rompre ce cercle vicieux. Il améliore la qualité des relations familiales. Il réduit les comportements inadaptés. Il renforce les relations parent-enfant ^[3].

Ce que vous pouvez faire

Vous pouvez suivre le programme PEHP. Il est recommandé pour les parents d’enfants avec TDAH. Le programme est efficace pour améliorer la compréhension du trouble. Il aide à mettre en place des stratégies adaptées ^{[4] [5]}.

Vous pouvez suivre les séances avec un professionnel. Vous pouvez aussi utiliser des fiches pratiques à la maison. Le programme est conçu pour être suivi sur plusieurs semaines ^{[7] [8]}.

Vous pouvez appliquer les stratégies apprises. Cela peut aider à mieux gérer les comportements de l’enfant. Cela peut améliorer la qualité de vie familiale ^[8].

Si vous avez des questions, vous pouvez contacter un professionnel. Vous pouvez aussi consulter des ressources en ligne. Par exemple, l’association TDAH France propose des ressources utiles ^[KG-4].