Mieux vivre avec le TDAH

Qu'est-ce que le TDAH ?

Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental fréquent, touchant environ 3 à 5 % des enfants ^[9]. Il se manifeste par des difficultés à se concentrer, à suivre des consignes, à automatiser les routines, ou encore à réguler les émotions. Ces symptômes peuvent compliquer le quotidien éducatif pour les familles, engendrant un sentiment d'inefficacité et d'épuisement ^[2].

Ce que ça change au quotidien

Vivre avec un enfant atteint de TDAH peut transformer la dynamique familiale. Les parents peuvent ressentir un stress chronique et une baisse de l'estime de soi, tandis que l'enfant peut percevoir qu'il est une source de tension au sein de sa famille ^[2]. Les difficultés comportementales, comme l'opposition ou les crises émotionnelles, peuvent également affecter les relations au sein de la fratrie et du couple parental ^[2].

Ce qui peut aider

Les programmes d’entraînement aux habiletés parentales (PEHP) sont des interventions spécifiques conçues pour aider les parents à ajuster leurs approches éducatives au quotidien. Ces programmes, comme le programme Barkley, reposent sur des techniques cognitivo-comportementales et visent à améliorer la compréhension du TDAH, à renforcer les relations parent-enfant, et à réduire les comportements inadaptés ^{[2] [3] [11]}. Ils s'appuient sur des séances hebdomadaires de 1h30 à 2h, en groupe ou en individuel, animées par un professionnel formé ^[10].

Les objectifs de ces programmes incluent :

• Mieux comprendre les difficultés et les comportements de l'enfant.
• Trouver des stratégies pour gérer ces difficultés et motiver un changement de comportement.
• Permettre un meilleur fonctionnement au sein de la famille à long terme et une meilleure qualité de vie pour l’enfant et ses parents ^[8].

Les séances couvrent divers thèmes, comme la communication, l'expression des demandes, et la gestion des émotions ^[8]. Ces programmes ont montré leur efficacité pour accompagner les patients avec TDAH et leurs familles ^{[7] [9]}.

Pour en savoir plus sur les programmes de guidance parentale, vous pouvez consulter le guide de la Direction Générale de la Santé (DGS) ^[12].