MBCP — Naissance et parentalité en pleine conscience

C'est quoi ?

Le MBCP est un programme d'accompagnement. Il aide les futurs parents. Il aide aussi les jeunes parents. Il aide à réduire le stress. Il aide à réduire l'anxiété. Il aide à mieux gérer la douleur. Il aide à prévenir la dépression après la naissance.

Le programme dure 9 semaines. Il y a 9 séances. Chaque séance dure 3 heures. Il y a aussi une journée de pleine conscience. Elle dure de 10h à 16h. Les séances sont en petits groupes. Il y a 2 à 5 couples par groupe. Les séances sont progressives. Elles sont accessibles à tous.

Les parents font aussi des pratiques à la maison. Ils font 30 minutes de pratique par jour. Ils font cela 6 jours par semaine. Ils font cela en couple.

Le programme MBCP a été créé en 1998. Il a été créé par Nancy Bardacke. Il est basé sur les neurosciences. Il est basé sur les pratiques de pleine conscience. Il est une adaptation du programme MBSR. Le programme MBSR a été fondé en 1979. Il a été fondé par Jon Kabat-Zinn.

En France, l'Association pour la naissance et la parentalité en pleine conscience (ANPPC) forme des professionnels. Ils forment des professionnels de santé. Ils forment des professionnels de l'accompagnement à la parentalité. Ils les forment à l'administration de ce programme ^{[1] [2]}.

Ce que cela veut dire pour vous

Le programme MBCP peut vous aider. Il peut aider à réduire votre stress. Il peut aider à réduire votre anxiété. Il peut aider à mieux gérer la douleur. Il peut aider à prévenir la dépression après la naissance.

Le programme MBCP peut aussi aider votre couple. Vous faites des pratiques ensemble. Vous pouvez mieux gérer le stress ensemble. Vous pouvez mieux gérer l'anxiété ensemble.

Le programme MBCP peut aussi aider votre bébé. Vous pouvez mieux gérer votre stress. Vous pouvez mieux gérer votre anxiété. Cela peut aider votre bébé à se sentir mieux.

Ce que vous pouvez faire

Vous pouvez participer au programme MBCP. Vous pouvez contacter l'Association pour la naissance et la parentalité en pleine conscience (ANPPC). Vous pouvez trouver des informations sur leur site internet. Le site internet est http://mbcp-naissance.org/.

Vous pouvez aussi contacter des professionnels de santé. Vous pouvez contacter des professionnels de l'accompagnement à la parentalité. Ils peuvent vous aider à participer au programme MBCP.

Vous pouvez aussi faire des pratiques de pleine conscience. Vous pouvez faire des pratiques de pleine conscience à la maison. Vous pouvez faire des pratiques de pleine conscience avec votre couple. Vous pouvez faire des pratiques de pleine conscience avec votre bébé.