Fonctions exécutives

C'est quoi ?

Les fonctions exécutives sont des capacités du cerveau. Elles aident à :

• Planifier des actions.
• Se concentrer sur une tâche.
• Gérer ses émotions.
• S'adapter aux changements.

Ces fonctions sont importantes pour la vie quotidienne. Elles aident à :

• Se concentrer sur une tâche.
• Ignorer les distractions.
• Retenir et utiliser des informations.
• Gérer ses réactions.
• Structurer ses actions.
• Changer de stratégie face à un problème ^[12].

Ce que cela veut dire pour vous

Les troubles des fonctions exécutives peuvent rendre certaines tâches difficiles. Par exemple :

• Difficulté à se concentrer en classe.
• Difficulté à organiser ses affaires.
• Difficulté à gérer ses émotions.
• Difficulté à s'adapter aux changements.

Ces troubles peuvent être liés à différentes conditions. Par exemple :

• L'épilepsie peut causer des troubles des fonctions exécutives ^[1].
• Le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) peut aussi affecter ces fonctions ^[12].

Ce que vous pouvez faire

Il existe des moyens pour aider à améliorer les fonctions exécutives. Par exemple :

• Activités physiques : Elles améliorent la mémoire et la gestion des impulsions ^[9].
• Apprentissage de la musique : Cela stimule la concentration et la mémoire de travail ^[9].
• Jeux de société : Ils peuvent aider à développer la planification et la flexibilité mentale ^[5].
• Outils visuels : Comme les tableaux d'emploi du temps avec pictogrammes ^[KG-6].

Des professionnels peuvent aussi aider. Par exemple :

• Neuropsychologue : Il évalue et aide à améliorer les fonctions exécutives ^[KG-7].
• Ergothérapeute : Il propose des activités pour améliorer ces fonctions.

Les fonctions exécutives peuvent être améliorées avec de l'entraînement et des stratégies adaptées.