Planning visuel de la journée
Un emploi du temps visuel avec pictogrammes pour aider l'enfant à anticiper et comprendre le déroulement de sa journée.
C'est quoi un planning visuel de la journée ?
Un planning visuel de la journée est un outil qui t'aide à voir et à comprendre ce que tu vas faire dans la journée. Il utilise des images ou des pictogrammes pour montrer les différentes activités, comme manger, jouer ou aller à l'école [1].
Tu peux participer à le créer. Par exemple, tu peux placer les images sur un tableau avec du velcro ou des aimants. Cela te permet de savoir ce qui va se passer et de te sentir plus en contrôle [1] [2].
Ce que ça veut dire pour toi
Avec un planning visuel, tu peux mieux anticiper ta journée. Par exemple, tu verras quand c'est l'heure de manger, de jouer ou de dormir. Cela peut te rassurer et te donner un sentiment de sécurité [1] [5].
Tu peux aussi utiliser des couleurs pour montrer l'urgence des tâches. Par exemple, le rouge pour les choses urgentes et le vert pour celles qui peuvent attendre [3].
Si tu as du mal à te concentrer, un planning visuel peut t'aider à rester sur la bonne voie. Tu peux même utiliser un minuteur visuel pour voir le temps qui passe [3].
Ce qui peut t'aider
- Utilise des images simples : Pour les jeunes enfants, des images colorées et simples comme une assiette pour le repas ou un lit pour le coucher sont idéales [2].
- Participe à la création : Tu peux aider à choisir les images et les placer sur le tableau. Cela te rend plus impliqué et te donne un sentiment de contrôle [1].
- Retire les images au fur et à mesure : En retirant les images des activités terminées, tu peux voir ce que tu as accompli et te préparer pour le lendemain [1].
- Utilise des couleurs : Un code couleur peut t'aider à savoir ce qui est urgent et ce qui peut attendre [3].
- Félicite-toi : Quand tu suis bien ton planning, tu peux te féliciter. Cela te motive à continuer [8].
Tu peux en parler avec tes parents pour créer un planning qui te convient.
Sources mobilisées (5)
- [1] TSA : Comment aider mon enfant à trouver une routine — expert (2024) 📄 (4 extraits)
- [2] Planification de la journée en période de vacances pour les enfants de 3 à 11 an — expert (2024) 📄 (2 extraits)
- [3] Communication Alternative et Améliorée (CAA) : Comment s’y prendre concrètement — expert (2024) 📄 (2 extraits)
- [4] La routine du matin : soutenir l’autonomie et diminuer les négociations avant d’ — expert (2024) 📄 (3 extraits)
- [5] TDAH : faire de la remédiation cognitive avec mon enfant à la maison — expert (2024) 📄 (1 extrait)