Le quotidien avec mon enfant

Émotions, anxiété et estime de soi de l’enfant : ressources pour les parents

Émotions, anxiété, estime de soi

Anxiété, émotions débordantes, confiance en soi : voici des ressources pour aider votre enfant à se sentir mieux.

Qui peut vous aider

Les professionnels et les structures vers qui vous tourner, et comment les trouver près de chez vous.

PsychologueProfessionnel
Professionnel de la santé mentale réalisant l'évaluation psychologique (développement, intelligence, personnalité) et la prise en charge thérapeutique (TCC, guidance parentale, psychothérapie).
PsychomotricienProfessionnel
Professionnel de santé spécialisé dans la relation entre le corps et le psychisme.
PsychothérapeuteProfessionnel
Professionnel formé à la psychothérapie.

Ce qui est attendu à chaque âge et les signes qui doivent amener à consulter, sans s’alarmer.

Estime de soiDéveloppement
L’estime de soi est la façon dont un enfant se perçoit et se sent important en tant que personne ; elle dépend surtout de la manière dont il se sent regardé, reconnu et accepté par les adultes qui…
Détresse psychique et souffrance émotionnelleSituation à risque
Mal-être psychologique, anxiété, dépression ou idées suicidaires chez l'enfant et l'adolescent.

Des jeux et des activités simples pour la maison, choisis pour l’âge et les besoins de votre enfant.

Thermomètre des émotionsOutil
Support visuel gradué pour identifier et exprimer l'intensité des émotions.
Balle anti-stressOutil
Balle souple à malaxer pour gérer le stress et canaliser l'énergie.

Des fiches, vidéos, podcasts et livres sélectionnés, classés par format, pour aller à votre rythme.

Insatisfaction corporelle : 5 Actions pour aider mon enfantFiche pratique · Clepsy (Robert-Debré) · fiche Serenaid
On parle d’insatisfaction corporelle lorsqu’il y a un décalage entre l’apparence qu’une personne voudrait avoir et l’apparence qu’elle a réellement (ce qui est commun) MAIS qui génère un mal-être…
100 idées pour aider un enfant qui ne va pas bienLivre · Tom Pousse · fiche Serenaid
Un enfant en difficulté et/ou qui présente des troubles des apprentissages est un enfant en souffrance psychique.
Coin retour au calmeBonne pratique
Espace aménagé où l'enfant peut se retirer pour se réguler quand il se sent débordé.
Émétophobie (peur de vomir) et phagophobie (peur de s’étouffer) : que faire ?Fiche pratique · Clepsy (Robert-Debré) · fiche Serenaid
La peur de vomir (émétophobie) et la peur de s’étouffer en avalant (phagophobie ou phobie de la déglutition) peuvent entraîner des troubles des conduites alimentaires (TCA) aigus voire chroniques…
4 activités pour apprendre la relaxation en familleGuide · Clepsy (Robert-Debré) · fiche Serenaid
Angéline Charmet (psychologue), Noémie Cousin (psychomotricienne), Mathilde Canavesio (éducatrice spécialisée), Dr Anna Maruani (psychiatre), Centre d’Excellence des Troubles du Neuro-développement…

Sources : Clepsy (Robert-Debré), Tom Pousse · Mis à jour le 5 octobre 2026