Coin retour au calme

Qu'est-ce que c'est ?

Le coin retour au calme est un espace aménagé dans lequel l'enfant peut se retirer pour se réguler quand il se sent débordé. Cet espace peut prendre différentes formes : une cabane, un coin du salon, sa chambre, ou tout autre endroit qu’il choisit et dans lequel il se sent bien ^[1]. Il est particulièrement utile pour les enfants avec des troubles du neurodéveloppement, comme les troubles du spectre de l'autisme (TSA), qui peuvent avoir besoin de moments de tranquillité pour éviter une surcharge sensorielle ^[1].

Pour favoriser la détente, cet espace peut être équipé de matériel spécifique comme des casques anti-bruit, des bouchons d’oreilles, des couvertures, ou une boîte sensorielle personnalisée ^[2]. L'aménagement lumineux, comme tamiser la pièce, peut également contribuer à créer un environnement apaisant ^[2].

Ce que ça change au quotidien

L’aménagement d’un coin retour au calme permet à l’enfant de disposer d’un espace personnel où il peut se reposer, se calmer, ou jouer en autonomie ^[1]. Cela peut également aider à réduire les tensions au sein de la famille en offrant à chaque membre un espace dédié ^[4].

Pour que cet espace soit efficace, il est important de le définir clairement et de l’associer à des activités calmes et apaisantes ^[4]. Utiliser des images ou pictogrammes pour indiquer la fonction de chaque zone peut aider à clarifier les transitions entre les différentes parties de la maison ^[5].

En cas de crise, proposer à l’enfant de se retirer dans cet espace peut l’aider à se calmer. Il est important de rester cohérent et respectueux, en évitant toute forme de violence ou d’humiliation ^[6]. Une fois le calme revenu, il peut être utile de proposer une réparation adaptée à son âge pour l’aider à comprendre les conséquences de ses actes ^[6].

Ce qui peut aider

Pour que le coin retour au calme soit efficace, il est important d’adapter l’environnement et le quotidien de l’enfant en fonction de ses besoins sensoriels ^[4]. Par exemple, si l’enfant est hypersensible, il peut être utile de l’installer à côté de son frère ou sa sœur le plus calme ou de l’isoler si nécessaire lors des repas ou des activités à table ^[4].

Il est également important de structurer et d’organiser le quotidien de l’enfant en définissant des espaces ressources clairs et en adaptant les activités à ses besoins ^[5]. Par exemple, maintenir un espace de jeu bien ordonné et limiter l’accès aux jouets peut encourager la concentration et éviter la dispersion ^[5].

Si le mal-être de l’enfant est persistant, il ne faut pas hésiter à consulter un professionnel de santé comme un médecin généraliste, un pédiatre, un psychologue, ou un pédopsychiatre ^[3]. Ces professionnels peuvent offrir un soutien supplémentaire et des stratégies adaptées pour aider l’enfant à mieux gérer son stress et son anxiété ^[3].

En cas de besoin, vous pouvez consulter les fiches et vidéos ClePsy pour obtenir des conseils supplémentaires ^[3].