Trouble de l’humeur

En bref

• Attesté par : 2 documents (dont 1 DGS, 1 HAS) — meilleur niveau de preuve : Avis d'experts

C'est quoi ?

Un trouble de l’humeur est un changement de l’humeur. L’humeur est la façon dont vous vous sentez. Elle peut être triste, joyeuse ou en colère.

Il y a différents types de troubles de l’humeur. Par exemple :

• La dépression. Vous vous sentez très triste. Vous n’avez pas envie de faire des choses.
• Le trouble bipolaire. Votre humeur change beaucoup. Vous passez de très joyeux à très triste.

Les troubles de l’humeur peuvent être liés à d’autres difficultés. Par exemple :

• Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ^[KG-8].
• Les troubles anxieux ^[KG-12].
• Les troubles du sommeil ^[KG-11].

Ce que cela veut dire pour vous

Un trouble de l’humeur peut changer votre vie quotidienne. Par exemple :

• Vous pouvez avoir moins d’énergie.
• Vous pouvez avoir des difficultés à vous concentrer.
• Vous pouvez avoir des problèmes pour dormir.

Les troubles de l’humeur peuvent aussi affecter votre façon de vous sentir. Par exemple :

• Vous pouvez vous sentir moins bien dans votre peau.
• Vous pouvez avoir moins confiance en vous ^[KG-14].

Ce que vous pouvez faire

Il existe des solutions pour aider à gérer un trouble de l’humeur. Par exemple :

• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC). C’est une thérapie qui aide à changer les pensées et les comportements ^[KG-5].
• La psychothérapie. Un psychothérapeute peut vous aider à parler de vos sentiments et à trouver des solutions ^{[KG-2] [KG-3]}.

Si vous pensez avoir un trouble de l’humeur, parlez-en à un professionnel. Par exemple :

• Un pédopsychiatre. C’est un médecin spécialiste de la santé mentale des enfants et des adolescents ^[KG-16].
• Un psychologue. Il peut vous aider à comprendre et à gérer vos émotions ^[KG-6].

Les sources disponibles ne précisent pas les démarches à suivre pour obtenir de l'aide.