Détresse psychique et souffrance émotionnelle
Mal-être psychologique, anxiété, dépression ou idées suicidaires chez l'enfant et l'adolescent. Risque majoré chez les jeunes TND, victimes de harcèlement ou isolés. Lignes d'écoute et accompagnement.
C'est quoi la détresse psychique et la souffrance émotionnelle ?
La détresse psychique, c'est quand tu te sens très mal dans ta tête. Tu peux avoir des idées noires ou des idées de suicide. Ces idées peuvent te sembler être la seule solution à une situation très difficile [1] [2].
La souffrance émotionnelle, c'est quand tu ressens une grande tristesse, de la peur ou de la colère. Ces émotions peuvent être très fortes et durer longtemps [9].
Ces sentiments peuvent arriver à n'importe quel enfant ou adolescent, garçon ou fille. Ils peuvent survenir sans raison particulière ou à cause de difficultés à l'école, à la maison ou avec tes amis [3] [4].
Ce que ça veut dire pour toi
Si tu te sens très triste, anxieux ou si tu as des idées noires, c'est important d'en parler. Tu n'es pas seul et il y a des gens qui peuvent t'aider [6].
Parfois, ces sentiments peuvent être liés à des troubles comme l'autisme, le TDAH ou d'autres troubles du neurodéveloppement. Ces troubles peuvent rendre plus difficile la gestion des émotions et des relations avec les autres [KG-2] [KG-3].
Le harcèlement à l'école peut aussi provoquer de la détresse psychique. Si tu es victime de moqueries, de rejets ou de violences, cela peut te rendre très malheureux et isolé [7] [8].
Ce qui peut t'aider
Si tu as des idées suicidaires, il est important d'en parler à un adulte de confiance, comme tes parents ou un médecin. Tu peux aussi appeler des numéros d'écoute comme le 3114, qui est disponible 24h/24 [5] [6].
Les professionnels comme les psychologues ou les psychiatres peuvent t'aider à mieux gérer tes émotions et à te sentir mieux. Ils peuvent aussi aider tes parents à mieux comprendre ce que tu ressens [6].
Il existe des programmes comme le programme pHARe pour lutter contre le harcèlement à l'école. Ce programme aide les écoles à prévenir et à agir contre le harcèlement [KG-5].
N'oublie pas que tes émotions sont importantes et qu'il est normal de demander de l'aide. Parler de ce que tu ressens peut te soulager et t'aider à aller mieux [9].
Tu peux en parler avec tes parents.
Sources mobilisées (5)
- [1] src-maisondelautisme-harcelement-tnd — DGS (2024) 📄 (4 extraits)
- [2] Idées suicidaires, tentatives de suicide : comment accompagner mon enfant ? — expert (2024) 📄 (2 extraits)
- [3] Mon enfant a des idées noires, des idées suicidaires : que faire ? — expert (2024) 📄 (4 extraits)
- [4] Stress et anxiété : stratégies pour toute la famille — expert (2024) 📄 (1 extrait)
- [5] Comment réagir si votre enfant est l’auteur du harcèlement ? — expert (2024) 📄 (1 extrait)