Parasomnies (terreurs nocturnes, éveils confusionnels, somnambulisme)
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Groupe de troubles du sommeil comprenant le somnambulisme, les terreurs nocturnes et les éveils confusionnels (la HAS 2015 y ajoute l’énurésie). Terreurs nocturnes et éveils confusionnels surviennent pendant le sommeil profond, en début de nuit : l’enfant semble éveillé alors qu’il dort encore et ne garde aucun souvenir de l’épisode. Les cauchemars, mauvais rêves du sommeil paradoxal, sont décrits avec eux comme des troubles du sommeil distincts mais souvent confondus.
C'est quoi les parasomnies ?
Les parasomnies, c'est un groupe de troubles du sommeil. Ça inclut les terreurs nocturnes, les éveils confusionnels et le somnambulisme. Ces troubles surviennent pendant le sommeil profond, souvent en début de nuit. Ton enfant semble éveillé, mais il dort encore et ne se souviendra de rien au réveil [5] [6] [10].
- Les terreurs nocturnes : Ton enfant peut crier, pleurer ou s'agiter. Il a les yeux ouverts, mais il ne te reconnaît pas. Ces épisodes durent quelques minutes et se produisent surtout en première partie de nuit [5] [6].
- Les éveils confusionnels : Ton enfant semble réveillé, mais il est encore endormi. Il peut grogner, pleurer ou s'agiter, mais il ne répond pas à ta présence. Ces épisodes durent de quelques minutes à plus d'une heure [6].
- Le somnambulisme : Ton enfant se lève et marche en dormant. Il peut faire des gestes complexes, comme ouvrir des portes ou descendre des escaliers, mais il ne se souvient de rien au réveil [10] [12].
Ces troubles sont fréquents chez les enfants et tendent à disparaître avec l'âge [5] [6] [10].
Ce que ça veut dire pour toi
Si tu as des parasomnies, tu peux avoir des épisodes impressionnants la nuit. Tu ne te souviens de rien au réveil, mais tes parents peuvent être inquiets. Ces troubles peuvent aussi perturber ton sommeil et celui de ta famille [3] [7].
- Terrreurs nocturnes : Tu peux crier ou t'agiter. Tes parents peuvent essayer de te calmer, mais tu ne les reconnais pas. Ces épisodes peuvent être effrayants pour eux [5].
- Éveils confusionnels : Tu peux sembler réveillé, mais tu es encore endormi. Tu ne réponds pas à tes parents et tu ne te souviens de rien au réveil [6].
- Somnambulisme : Tu peux te lever et marcher en dormant. Tes parents doivent te ramener doucement dans ton lit pour éviter que tu te blesses [10] [12].
Ces troubles peuvent survenir en période de stress ou de fatigue. Ils peuvent aussi être plus fréquents si tu as un trouble du neurodéveloppement, comme l'autisme ou le TDAH [9].
Ce qui peut t'aider
Il y a des choses que tes parents peuvent faire pour t'aider :
Sources mobilisées (5)
- [1] HAS TDAH 2024 — HAS (2024) 📄 (1 extrait)
- [2] INSERM Polyhandicap 2024 — INSERM (2024) 📄 (2 extraits)
- [3] Tous à l'école — INSHEA (2024) 📄 (1 extrait)
- [4] Cauchemars, terreurs nocturnes, éveils confusionnels — Institut du Cerveau de l'Enfant (2024) 📄 (4 extraits)
- [5] Somnambulisme : réagir quand votre enfant marche en dormant — Institut du Cerveau de l'Enfant (2024) 📄 (4 extraits)