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Melatonine TDAH

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Traitement par melatonine pour les troubles de l'endormissement frequemment associes au TDAH. Ameliore la latence d'endormissement.

En bref

C'est quoi ?

La mélatonine est une hormone naturelle. Elle aide à réguler le sommeil. Elle est souvent prescrite pour les personnes avec un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Ce trouble touche les enfants et les adultes. Il rend difficile la concentration et le contrôle des impulsions [KG-1].

Les personnes avec un TDAH ont souvent des troubles du sommeil. Ils ont du mal à s'endormir. Leur sommeil est moins bon. Cela peut aggraver les symptômes du TDAH [1] [2].

La mélatonine peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Elle réduit le temps pour s'endormir. Elle augmente la durée du sommeil. Cela peut aider les personnes avec un TDAH à mieux dormir [8].

Ce que cela veut dire pour vous

Si vous avez un TDAH, vous pouvez avoir des difficultés à dormir. La mélatonine peut vous aider à mieux dormir. Cela peut améliorer votre concentration et votre humeur pendant la journée [1] [2].

La mélatonine est souvent prescrite par un médecin. Elle est disponible sous forme de comprimés. Le médecin peut ajuster la dose en fonction de vos besoins. Il est important de suivre les conseils du médecin pour une utilisation sûre et efficace [3] [10].

La mélatonine n'est pas un traitement pour le TDAH lui-même. Elle aide seulement à améliorer le sommeil. D'autres traitements et thérapies peuvent être nécessaires pour gérer les symptômes du TDAH [8].

Ce que vous pouvez faire

Si vous avez des difficultés à dormir, parlez-en à votre médecin. Il peut vous prescrire de la mélatonine si cela est nécessaire. Suivez les conseils du médecin pour prendre la mélatonine correctement [3] [10].

Adoptez de bonnes habitudes de sommeil. Allez vous coucher et réveillez-vous à la même heure chaque jour. Évitez les écrans avant de dormir. Créez un environnement calme et confortable pour dormir [5].

Si les troubles du sommeil persistent, consultez un spécialiste du sommeil. Il peut vous aider à identifier et traiter les causes sous-jacentes des troubles du sommeil [5] [11].

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Sources mobilisées (6)