Balle anti-stress
Balle souple à malaxer pour gérer le stress et canaliser l'énergie.
C'est quoi une balle anti-stress ?
Une balle anti-stress est une petite balle souple. Tu peux la malaxer ou la presser dans ta main. Elle aide à te calmer quand tu es stressé ou énervé.
Ce que ça veut dire pour toi
- Tu peux l'utiliser quand tu te sens tendu.
- Elle t'aide à te concentrer, surtout pendant les devoirs.
- Elle peut aussi t'aider à gérer ta colère ou ton anxiété.
Ce qui peut t'aider
- Pour te calmer : Serre la balle dans ta main quand tu te sens stressé. Cela peut t'aider à te détendre [2].
- Pour te concentrer : Utilise-la pendant tes devoirs si tu as besoin de bouger ou de manipuler un objet. Cela peut t'aider à mieux te concentrer [4].
- Pour gérer tes émotions : Si tu te sens en colère ou anxieux, presse la balle pour te calmer. Tu peux aussi l'utiliser pour t'entraîner à gérer tes émotions [1] [2] [3].
Tu peux en parler avec tes parents pour savoir comment utiliser ta balle anti-stress.
Sources mobilisées (4)
- [1] Mon enfant est violent avec moi, que faire ? — expert (2024) 📄 (1 extrait)
- [2] Scarifications : comprendre pour accompagner son enfant — expert (2024) 📄 (1 extrait)
- [3] Syndrome de Smith-Magenis (SMS) : Comment favoriser l’autonomie au quotidien ? — expert (2024) 📄 (1 extrait)
- [4] Bien organiser le temps des devoirs scolaires — expert (2024) 📄 (1 extrait)