Anxiété de l'enfant

En bref

• Âge d’apparition habituel : 3-12 ans

C'est quoi ?

L'anxiété de l'enfant est une peur intense. Elle peut être liée à des objets, des situations ou des changements. Par exemple, un enfant peut avoir peur des araignées ou des pigeons. Cela peut limiter ses activités. 5 à 15% des enfants souffrent de ce trouble. Les filles sont deux fois plus touchées que les garçons ^[1].

L'anxiété peut aussi se manifester par des peurs excessives. Par exemple, l'enfant peut avoir peur de se séparer de ses parents. Il peut aussi avoir peur de mal faire quelque chose. Cela peut causer des maux de ventre, des troubles du sommeil ou des maux de tête ^[2].

L'anxiété peut aussi être liée à d'autres troubles. Par exemple, l'enfant peut avoir un trouble du développement. Il peut aussi avoir un trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Dans ce cas, l'anxiété peut être plus forte ^{[4] [6]}.

Ce que cela veut dire pour vous

L'anxiété peut rendre la vie difficile pour l'enfant. Par exemple, il peut avoir du mal à aller à l'école. Il peut aussi avoir du mal à dormir ou à manger. Il peut éviter certaines situations. Cela peut renforcer son anxiété ^{[5] [11]}.

Les parents peuvent aider leur enfant. Par exemple, ils peuvent écouter l'enfant. Ils peuvent aussi lui parler avec bienveillance. Ils peuvent lui expliquer les changements. Ils peuvent aussi créer des routines rassurantes ^[8].

Les parents peuvent aussi éviter de trop protéger leur enfant. Par exemple, ils ne doivent pas faire les devoirs à la place de l'enfant. Ils ne doivent pas non plus éviter les situations stressantes pour l'enfant. Cela peut renforcer son anxiété ^[5].

Ce que vous pouvez faire

Vous pouvez aider votre enfant à gérer son anxiété. Par exemple, vous pouvez lui parler de ses peurs. Vous pouvez aussi lui donner des exemples rassurants. Par exemple, vous pouvez lui dire que certains adultes ont aussi des peurs. Mais ils arrivent à les gérer ^[10].

Vous pouvez aussi aider votre enfant à retourner à l'école. Par exemple, vous pouvez limiter son temps d'écran. Vous pouvez aussi favoriser une réintégration progressive. Par exemple, votre enfant peut retourner à l'école quelques heures par jour ^[10].

Vous pouvez aussi consulter des professionnels. Par exemple, vous pouvez consulter un psychiatre. Il peut poser un diagnostic et prescrire des médicaments. Vous pouvez aussi consulter un psychothérapeute. Il peut aider votre enfant à gérer son anxiété ^{[5] [6]}.

Vous pouvez aussi utiliser des outils. Par exemple, vous pouvez utiliser un tableau velcro pour créer un emploi du temps visuel. Cela peut aider votre enfant à se sentir plus en sécurité ^[7].