TCC enfant TDAH
Therapie cognitivo-comportementale adaptee a l'enfant avec TDAH. Travaille sur l'auto-regulation, la gestion des emotions, la resolution de problemes et les habiletes sociales.
C'est quoi les TCC ?
Les TCC, c'est une thérapie qui t'aide à mieux gérer tes pensées, tes émotions et tes actions. Elle t'apprend à identifier ce qui te fait réagir et à trouver des solutions pour mieux vivre avec ton TDAH [1].
Les TCC utilisent des jeux et des exercices pour t'aider à :
- Mieux te concentrer [KG-3].
- Gérer tes émotions [KG-4].
- Résoudre des problèmes [1].
Ce que ça veut dire pour toi
Avec les TCC, tu vas apprendre à :
- Reconnaître tes émotions et à les contrôler [1].
- Mieux t'organiser et gérer ton temps [8].
- Améliorer tes relations avec les autres [3].
Les séances sont souvent en groupe ou en individuel avec un psychologue ou un pédopsychiatre [5] [KG-5] [KG-6]. Elles durent entre 10 et 15 séances [12].
Ce qui peut t'aider
Les TCC peuvent t'aider à :
- Réduire tes symptômes de TDAH [4].
- Mieux gérer ton anxiété et ta dépression [KG-1] [KG-2].
- Améliorer tes résultats à l'école [6].
Tu peux en parler avec tes parents pour savoir si les TCC sont faites pour toi [9].