ACT — Thérapie d'Acceptation et d'Engagement
Thérapie de troisième vague des TCC, l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy) vise à développer la flexibilité psychologique par six processus (défusion, acceptation, présence, soi-observateur, valeurs, action engagée). Adaptée aux adolescents et jeunes adultes avec TSA/TDAH.
Qu'est-ce que l'ACT ?
L'ACT (Acceptance and Commitment Therapy, ou Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) est une approche thérapeutique qui vise à développer la flexibilité psychologique. Elle s'appuie sur six processus clés : la défusion (apprendre à observer ses pensées sans s'y identifier), l'acceptation (accepter ses émotions sans les combattre), la présence (être pleinement dans le moment présent), le soi-observateur (se voir comme un observateur de ses expériences), les valeurs (identifier ce qui est important pour soi) et l'action engagée (agir en cohérence avec ses valeurs) [1].
Cette thérapie est adaptée aux adolescents et jeunes adultes présentant des troubles du neurodéveloppement, comme les troubles du spectre de l'autisme (TSA) ou le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Elle peut aider à mieux gérer les émotions, améliorer les interactions sociales et favoriser un meilleur bien-être au quotidien [1] [2].
Ce que l'ACT change au quotidien
L'ACT peut apporter des changements significatifs dans la vie quotidienne des adolescents et jeunes adultes avec TSA ou TDAH. Par exemple, elle peut aider à mieux gérer les émotions difficiles, à réduire l'anxiété et à améliorer les compétences sociales. Les techniques de méditation et de pleine conscience, souvent intégrées dans l'ACT, peuvent également aider à mieux contrôler l'attention et à réduire l'impulsivité [1] [2].
Les séances d'ACT sont généralement limitées dans le temps, mais elles nécessitent une implication active des professionnels de santé, des parents et des enseignants pour garantir une thérapie efficace. Les parents peuvent jouer un rôle de co-thérapeutes, ce qui renforce l'impact de la thérapie sur le fonctionnement global de l'enfant [2] [4].
Ce qui peut aider
Pour bénéficier de l'ACT, il est important de consulter des professionnels formés à cette approche. En France, plusieurs praticiens libéraux proposent des séances d'ACT, notamment des psychologues, des neuropsychologues et des éducateurs spécialisés [KG-1] [KG-2] [KG-3] [KG-4] [KG-5] [KG-6] [KG-7] [KG-8]. Ces professionnels peuvent aider à adapter la thérapie aux besoins spécifiques de chaque enfant ou adolescent.
En complément de l'ACT, d'autres interventions peuvent être envisagées, comme les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ou les programmes d'entraînement aux habiletés parentales. Ces approches peuvent être combinées pour offrir une prise en charge globale et personnalisée [2] [4].
Si vous souhaitez en savoir plus sur l'ACT ou trouver un professionnel près de chez vous, vous pouvez consulter des ressources spécialisées ou contacter des associations dédiées aux troubles du neurodéveloppement.