Régulation émotionnelle

Comprendre le profil

La régulation émotionnelle implique l'identification, la modulation et l'expression des émotions de manière adaptée au contexte. Pour les personnes autistes, il est crucial de permettre à l'adulte autiste de comprendre ses émotions, d'y faire face et de reconnaître celles des autres ^[6]. Les personnes autistes peuvent mettre en place une autostimulation pour évacuer des émotions, comme le balancement d'avant en arrière ^[1].

Les participants relèvent un fort impact des autres sur leurs émotions. Pour certains, les émotions négatives et la capacité à les réguler dépendent de l'attitude des autres. La solitude est perçue comme une « grande angoisse dans la vie », tandis que le manque d'ami et le célibat sont vécus comme un échec. La possibilité de valider et d’être validé par autrui est agréable, tout comme la possibilité de partager son vécu avec d’autres patients ayant des difficultés similaires permet d’aller mieux ^[7].

Adaptations en classe

Travail sur le vocabulaire des émotions

Développer le champ lexical des émotions à partir d’une émotion fondamentale, comme la peur ou la colère, en utilisant des synonymes et des expressions imagées. Travailler sur les verbes en lien avec différentes émotions et réaliser des tris d’images, des catégorisations de mots, de phrases, de textes. Utiliser des films comme « Vice versa » pour identifier les émotions des personnages et argumenter les réponses en décrivant les caractéristiques physiques des émotions ^[3].

Lecture et écriture

Lire des albums, des contes ou des romans pour identifier les émotions des personnages, les émotions du lecteur et les émotions du narrateur. Repérer les situations déclenchantes, jouer des extraits des textes et imaginer d’autres résolutions des situations. Écrire des histoires avec les mêmes personnages autour d’une autre émotion ou écrire à partir de structures du type « Je suis heureux car… », « J’ai peur quand… », « Je suis en colère si… » ^{[3] [5]}.

Théâtre et expression corporelle

Improviser une saynète après tirage au sort d’une émotion, en jouant avec des onomatopées ou silencieusement. Les autres élèves doivent deviner de quelle émotion il s’agit et argumenter leurs réponses à partir des postures, gestes et mimiques observés. S’observer dans un miroir en imitant une émotion et décrire les caractéristiques physiques constatées et ses ressentis durant l’exercice. Produire un enchaînement chorégraphique exprimant une émotion à partir d’une musique ^[5].

Accompagnement individualisé

Utilisation de supports d’expression

L’aide de supports d’expressions (film, images, téléphone portable, smartphone, tablette, miroir, jeux, etc.) est indispensable pour les ateliers d’apprentissages et de mises en situations réelles. Ces supports permettent à l’adulte autiste d’acquérir progressivement ses propres modes de régulation des émotions, y compris dans un environnement contraignant ^[12].

Scénarii sociaux

Les scénarii sociaux sont une description de situations diverses pour aider la personne à comprendre les signaux sociaux et l’aider à adapter ses réactions. Ces scénarii peuvent être complétés par des programmes d’habiletés sociales ^[11].

Travail avec la famille

Exploration des émotions

Aider l’enfant à identifier et nommer ses émotions en utilisant des dessins comme des smileys. Apprendre à évaluer l’intensité de son émotion par exemple en utilisant un code couleur : vert (émotion la moins intense), jaune, orange, rouge (émotion la plus intense). Encourager le partage d’émotions au quotidien lors des repas ou avant le coucher en montrant l’exemple en prenant un moment pour parler de vos émotions de la journée en expliquant ce que vous avez ressenti et comment vous y avez fait face ^[10].

Repérage des situations à risques

Identifier les situations qui déclenchent des réactions émotionnelles intenses chez l’enfant, comme les moments de fatigue, de frustration face à une tâche difficile, des conflits avec des camarades, ou des environnements bruyants et surstimulés. Prenez le temps d’observer son comportement au quotidien et discutez avec lui pour comprendre les moments où il se sent particulièrement stressé, en colère ou débordé ^[2].

Cadre réglementaire scolaire

Les sources disponibles ne précisent pas les dispositifs scolaires applicables.

Ressources liées

Les CRA (Centres de Ressources Autisme) offrent des informations, des conseils et des formations. Les psychologues et neuropsychologues peuvent également être des ressources mobilisables. Les groupes d’habiletés sociales sont également recommandés ^[1].

Les sources disponibles ne précisent pas les autres ressources liées.