Attention
Capacité à orienter et maintenir la concentration sur une tâche, en filtrant les distracteurs.
C'est quoi l'attention ?
L'attention est un mécanisme du cerveau. Elle permet de sélectionner une information. Elle aide à traiter cette information [1].
L'attention permet de :
- Éliminer les informations non pertinentes
- Sélectionner les informations à traiter [1]
L'attention est comme un filtre. Elle aide à se concentrer sur ce qui est important. Elle permet d'ignorer ce qui ne l'est pas [1].
L'attention est essentielle pour :
- Le développement de l'enfant
- Les apprentissages
- La socialisation [2]
Ce que cela veut dire pour vous
L'attention permet de se concentrer sur une tâche. Elle aide à ignorer les distractions. Par exemple, elle permet de :
- Écouter ce que dit une personne
- Se concentrer sur un travail
- Ne pas se laisser distraire [2]
Les difficultés d'attention peuvent avoir un impact sur :
- Les apprentissages
- La vie sociale [2]
Ce que vous pouvez faire
Pour renforcer l'attention, vous pouvez :
- Jouer à des jeux qui sollicitent l'attention
- Lire et écouter des histoires
- Dessiner ou schématiser [3]
Il est important de :
- Proposer des activités adaptées
- Ne pas mettre de pression
- Faire ces activités de manière régulière [3]
Vous pouvez aussi :
- Observer votre respiration
- Vous concentrer sur ce que vous voyez
- Vous concentrer sur ce que vous entendez
- Vous concentrer sur ce que vous sentez [5]
Si vous avez des difficultés d'attention, vous pouvez consulter :
- Un neuropsychologue
- Un psychomotricien
- Un psychologue
- Un orthophoniste [KG-2] [KG-3] [KG-4] [KG-5]
Ces professionnels peuvent vous aider à :
- Évaluer vos difficultés
- Mettre en place des stratégies pour améliorer votre attention [KG-2] [KG-3] [KG-4] [KG-5]