Thermomètre des émotions

Définition clinique

Le thermomètre des émotions est un outil visuel gradué permettant d'identifier et d'exprimer l'intensité des émotions. Il s'inscrit dans une démarche plus large de régulation émotionnelle, qui inclut l'identification des émotions, l'anticipation des situations à risque et l'apprentissage de stratégies de gestion ^[KG-8].

Critères diagnostiques

Les critères diagnostiques pour l'utilisation du thermomètre des émotions ne sont pas codifiés. Cependant, cet outil peut être particulièrement utile pour les enfants présentant des difficultés de régulation émotionnelle, notamment ceux avec des troubles du spectre de l'autisme (TSA) ou des troubles du développement. Le dépistage précoce des TSA peut être réalisé à l'aide du M-CHAT-R/F, un questionnaire parental de dépistage comprenant 20 questions oui/non. Un score ≥3 indique un risque faible à modéré ^[KG-3].

Évaluation

L'évaluation de l'efficacité du thermomètre des émotions peut être réalisée à travers l'observation des comportements de l'enfant et l'évaluation de sa capacité à identifier et exprimer ses émotions. Les professionnels de santé, tels que les psychologues, les orthophonistes et les pédiatres, peuvent jouer un rôle clé dans cette évaluation ^{[KG-4] [KG-5] [KG-6]}.

Intervention

Utilisation du thermomètre des émotions

Le thermomètre des émotions peut être utilisé pour aider l'enfant à évaluer l'intensité de son émotion en utilisant un code couleur : vert (émotion la moins intense), jaune, orange, rouge (émotion la plus intense). Cet outil peut être intégré dans des activités quotidiennes, comme les repas ou avant le coucher, pour encourager le partage des émotions ^[11].

Stratégies complémentaires

Plusieurs stratégies peuvent être mises en place pour compléter l'utilisation du thermomètre des émotions :

• Anticipation des situations à risque : Identifier les situations qui déclenchent des réactions émotionnelles intenses chez l'enfant et mettre en place des solutions pour les anticiper. Par exemple, établir une routine claire avec des pauses régulières pour alléger la charge émotionnelle ^[1].
• Techniques de respiration : Enseigner à l'enfant des techniques de respiration pour calmer ses émotions, comme la respiration en carré. Cela consiste à imaginer un carré, dont chaque côté est associé à une action (inspirer-retenir le souffle-expirer-retenir le souffle) ^[1].
• Objets apaisants : Utiliser des objets apaisants, comme un doudou ou un objet familier, pour rassurer l'enfant ^[12].
• Activité physique : Proposer des activités physiques pour aider l'enfant à se calmer plus rapidement, comme le jeu des feux bicolores ^[12].

Activités pour travailler les émotions

Plusieurs activités peuvent être proposées pour aider l'enfant à identifier et gérer ses émotions :

• Utilisation de tableaux des émotions : Utiliser un tableau des émotions pour apprendre à l'enfant à anticiper et à savoir comment réagir en fonction de l'endroit ^[5].
• Lecture d'albums ou d'extraits de textes : Lire des albums ou des extraits de textes consacrés à une émotion, écrire une histoire avec les mêmes personnages autour d’une autre émotion ^[6].
• Théâtre et expression corporelle : Improviser une saynète après tirage au sort d’une émotion, en jouant avec des onomatopées ou silencieusement. Les autres élèves doivent deviner de quelle émotion il s’agit et argumenter leurs réponses à partir des postures, gestes et mimiques observés ^[6].
• Jeux de mémoire et de catégorisation : Réaliser un jeu de mémoire en travaillant sur des synonymes, un jeu de 7 familles sur les émotions ^[8].

Recommandations officielles

Les recommandations officielles pour la gestion des émotions chez les enfants ne sont pas spécifiquement mentionnées dans les sources fournies. Cependant, il est recommandé de travailler sur la régulation émotionnelle avec l'enfant en dehors des crises, en identifiant les émotions, en anticipant les situations à risque et en apprenant des stratégies de gestion ^[11].

Articulation avec autres professionnels

L'utilisation du thermomètre des émotions et des stratégies complémentaires peut être coordonnée avec différents professionnels de santé :

• Pédiatre : Le pédiatre peut assurer le suivi du développement de l'enfant, le repérage des troubles et la coordination des interventions ^[KG-4].
• Orthophoniste : L'orthophoniste peut aider l'enfant à développer des compétences linguistiques et communicatives pour exprimer ses émotions ^[KG-5].
• Psychologue : Le psychologue peut réaliser l'évaluation psychologique, proposer des stratégies de gestion des émotions et soutenir l'enfant dans son développement émotionnel ^[KG-6].

Références

• ^[1] expert — Mon enfant de moins de 6 ans se met vite en colère pour des raisons banales, com (2024), p.1
• ^[2] expert — Mon enfant de moins de 6 ans se met vite en colère pour des raisons banales, com (2024), p.1
• ^[3] expert — Allo Ortho 3-6 ans (2025), p.41
• ^[4] expert — Allo Ortho 1-3 ans (2024), p.32
• ^[5] expert — TSA : comment travailler la gestion des émotions ? (2024), p.1
• ^[6] expert — Tous à l'école (2024), p.1
• ^[7] expert — TSA : comment travailler la gestion des émotions ? (2024), p.1
• ^[8] expert — Tous à l'école (2024), p.1
• ^[9] expert — TSA : comment travailler la gestion des émotions ? (2024), p.1
• ^[10] expert — Allo Ortho 3-6 ans (2025), p.56
• ^[11] expert — Mon enfant de moins de 6 ans se met vite en colère pour des raisons banales, com (2024), p.1
• ^[12] expert — Mon enfant de moins de 6 ans se met vite en colère pour des raisons banales, com (2024), p.1
• ^[KG-1] Thermomètre des émotions ↔ related ↔ Thermomètre des émotions — Support visuel gradué pour identifier et exprimer l'intensité des émotions.
• ^[KG-2] Thermomètre des émotions ↔ related ↔ La couleur des émotions — Album illustré pour apprendre à identifier et nommer les émotions.
• ^[KG-3] Thermomètre des émotions ↔ related ↔ M-CHAT-R/F — Questionnaire parental de dépistage précoce du TSA. 20 questions oui/non. Score ≥3 : risque faible-m
• ^[KG-4] Thermomètre des émotions ↔ related ↔ Pédiatre — Médecin spécialiste de l'enfant assurant le suivi du développement, le repérage des troubles et la c
• ^[KG-5] Thermomètre des émotions ↔ related ↔ Orthophoniste — Professionnel de santé spécialisé dans la prévention, l'évaluation et le traitement des troubles du
• ^[KG-6] Thermomètre des émotions ↔ related ↔ Psychologue — Professionnel de la santé mentale réalisant l'évaluation psychologique (développement, intelligence,
• ^[KG-7] Thermomètre des émotions ↔ related ↔ Exercices de respiration — Techniques de respiration simples pour aider l'enfant à se calmer en situation de stress.
• ^[KG-8] Thermomètre des émotions ↔ related ↔ Régulation émotionnelle — Identification, modulation et expression des émotions adaptées au contexte.