Respiration nasale chez l'enfant
Encourager la respiration nasale chez l'enfant. La respiration buccale peut impacter le developpement de l'oralite et de l'articulation.
C'est quoi la respiration nasale ?
La respiration nasale, c'est quand tu respires par le nez. C'est important pour ta santé. Ton nez filtre l'air et le réchauffe. Cela aide tes poumons.
Quand tu respires par la bouche, c'est moins bon. Cela peut causer des problèmes. Par exemple, tu peux avoir des maladies plus souvent [1].
Ce que ça veut dire pour toi
- Ton nez aide à garder ton corps en bonne santé. Il filtre les poussières et les microbes [11].
- Si tu respires par la bouche, tu peux avoir des problèmes pour dormir. Tu peux ronfler ou te réveiller souvent [5].
- Ta langue doit toucher ton palais. Cela aide ton visage à bien grandir [1].
Ce qui peut t'aider
- Apprends à te moucher. Cela aide à garder ton nez propre [11].
- Utilise une paille pour boire. Cela muscle ta bouche et ta langue [9].
- Si tu as des problèmes pour respirer, parle à ton médecin. Il peut t'aider [12].
Tu peux en parler avec tes parents.