Gestion de la neophobie alimentaire
La neophobie alimentaire est normale entre 2 et 6 ans. Proposer sans forcer, varier les presentations, manger ensemble en famille.
C'est quoi ?
La néophobie alimentaire est une peur des nouveaux aliments. Elle est normale entre 2 et 6 ans [1]. Votre enfant peut refuser de goûter des aliments nouveaux. Il peut aussi ne plus manger certains aliments qu'il aimait avant [1].
La néophobie alimentaire peut durer plusieurs mois. Elle peut même durer plusieurs années [1]. Votre enfant a besoin de temps pour s'habituer aux nouveaux aliments [1].
Ce que cela veut dire pour vous
Votre enfant a besoin de temps pour accepter les nouveaux aliments. Vous pouvez l'aider en lui proposant les aliments nouveaux de manière ludique [1]. Vous pouvez aussi varier les présentations des aliments [1].
Il est important de ne pas forcer votre enfant à manger. Le forçage peut augmenter son anxiété et renforcer son refus [7]. Vous pouvez valoriser chaque petite progression. Par exemple, si votre enfant touche ou sent un nouvel aliment, félicitez-le [7].
Vous pouvez aussi impliquer votre enfant dans la préparation des repas. Cela l'aide à se familiariser avec les nouveaux aliments [7]. Vous pouvez lui proposer de participer aux courses ou de choisir les recettes [7].
Si votre enfant a des troubles du neurodéveloppement, ses difficultés alimentaires peuvent être plus marquées. Dans ce cas, un accompagnement spécialisé peut aider [7].
Ce que vous pouvez faire
- Proposez un nouvel aliment en petite quantité. Mettez-le simplement à disposition à table [7].
- Valorisez toute tentative d'approche. Par exemple, si votre enfant sent ou touche un nouvel aliment, félicitez-le [7].
- Gardez des repères réguliers de repas. La régularité aide à anticiper et les routines rassurent [7].
- Si votre enfant a faim entre les repas, proposez-lui des petites collations [7].
- Impliquez votre enfant dans le choix des recettes, les courses ou la préparation des repas [7].
Si la situation persiste, parlez-en à votre médecin traitant. Une guidance parentale ou un accompagnement psychologique peut suffire à débloquer la situation [4].
Sources mobilisées (5)
- [1] Modifications du comportement alimentaire : que faire ? — expert (2024) 📄 (4 extraits)
- [2] L’ARFID : c’est quoi ? — expert (2024) 📄 (2 extraits)
- [3] Autisme et/ou Déficit Intellectuel: Comment gérer les difficultés alimentaires — expert (2024) 📄 (3 extraits)
- [4] Émétophobie (peur de vomir) et phagophobie (peur de s’étouffer) : que faire ? — expert (2024) 📄 (1 extrait)
- [5] Allo Ortho 1-3 ans — expert (2024) 📄 (2 extraits)