Trouble d’anxiété sociale
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L’anxiété se caractérise par des troubles (phobie spécifique, trouble d’anxiété sociale, panique…)
En bref
- Attesté par : 1 document (HAS) — niveau de preuve : Avis d'experts
C'est quoi le trouble d’anxiété sociale ?
Le trouble d’anxiété sociale, c'est quand tu as très peur de parler ou d'être avec d'autres personnes. Tu peux avoir peur de dire quelque chose de mal ou d'être jugé. C'est plus qu'une simple timidité. C'est un trouble anxieux qui peut rendre difficile la vie à l'école ou avec tes amis [KG-2] [4].
Parfois, ce trouble est lié à d'autres problèmes comme le mutisme sélectif. C'est quand tu ne parles pas dans certaines situations, même si tu en as envie. Par exemple, tu peux parler à la maison, mais pas à l'école [KG-3] [4].
Ce que ça veut dire pour toi
Avec ce trouble, tu peux avoir du mal à :
- Parler en classe ou devant d'autres personnes.
- Te faire des amis ou jouer avec les autres.
- Te sentir bien dans des endroits avec beaucoup de monde [KG-7] [4].
Tu peux aussi avoir des problèmes à l'école. Par exemple, tu peux avoir peur d'y aller et rester à la maison. C'est ce qu'on appelle le refus scolaire anxieux. C'est quand tu as très peur d'aller à l'école et que tu préfères rester chez toi [KG-15] [11].
Ce qui peut t'aider
Il existe des façons de t'aider à te sentir mieux :
- Parler à un psychologue : C'est un professionnel qui peut t'aider à comprendre et à gérer ton anxiété. Il peut te proposer des exercices pour te sentir plus à l'aise [KG-5] [2].
- Faire des thérapies : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode qui peut t'aider à changer tes pensées et tes comportements. Par exemple, tu peux apprendre à parler plus facilement avec les autres [KG-14] [2].
- Parler à tes parents : Tes parents peuvent t'aider à comprendre ce que tu ressens et te soutenir. Ils peuvent aussi t'aider à trouver des solutions pour te sentir mieux [3].
Si tu as ce trouble, sache que tu n'es pas seul. Beaucoup d'enfants vivent la même chose. Avec de l'aide, tu peux apprendre à mieux gérer ton anxiété et à te sentir plus à l'aise avec les autres [12].
Sources mobilisées (5)
- [1] HAS TSA Adulte 2018 — HAS (2018) 📄 (1 extrait)
- [2] HAS TDAH 2024 — HAS (2024) 📄 (4 extraits)
- [3] L’accommodation parentale face aux difficultés de santé mentale de leur enfant — Institut du Cerveau de l'Enfant (2024) 📄 (1 extrait)
- [4] Mon enfant parle à la maison… mais pas à l’extérieur : est-ce du mutisme sélecti — Institut du Cerveau de l'Enfant (2024) 📄 (4 extraits)
- [5] Refus scolaire anxieux : le comprendre et le gérer — Institut du Cerveau de l'Enfant (2024) 📄 (2 extraits)