Isolement social

C'est quoi l'isolement social ?

L'isolement social, c'est quand tu te sens seul. Tu n'as pas beaucoup d'amis. Tu ne joues pas souvent avec les autres. Tu peux te sentir triste ou différent.

Certains enfants ont plus de mal à se faire des amis. C'est le cas des enfants avec des troubles comme le TDAH ^{[1] [2] [7]}, l'autisme ^{[3] [5] [9]}, ou le syndrome de Gilles de la Tourette ^[2]. Ces troubles peuvent rendre les relations difficiles.

Parfois, les autres enfants peuvent être méchants. Ils peuvent te moquer ou t'exclure. C'est ce qu'on appelle du harcèlement ^{[4] [5] [6]}. Le harcèlement peut rendre l'isolement social encore plus fort.

Ce que ça veut dire pour toi

Si tu es isolé, tu peux te sentir triste ou en colère. Tu peux avoir peur d'aller à l'école. Tu peux aussi avoir du mal à te concentrer sur tes devoirs.

L'isolement social peut aussi te donner moins confiance en toi. Tu peux penser que tu n'es pas assez bien pour tes amis. Mais ce n'est pas vrai ! Tout le monde a besoin d'amis.

Ce qui peut t'aider

Il y a des choses qui peuvent t'aider à te sentir mieux :

• Parler à un adulte : Un enseignant, un parent, ou un autre adulte de confiance peut t'aider. Dis-lui comment tu te sens.
• Trouver des activités que tu aimes : Les activités peuvent t'aider à rencontrer d'autres enfants. Tu peux faire du sport, de la musique, ou du dessin.
• Apprendre à te défendre : Si quelqu'un est méchant avec toi, tu peux apprendre à dire non. Tu peux aussi demander de l'aide à un adulte.
• Programmes d'aide : Il existe des programmes comme pHARe pour lutter contre le harcèlement à l'école ^[6].

Tu peux en parler avec tes parents. Ils peuvent t'aider à trouver des solutions.