Neurofeedback

En bref

• Attesté par : 1 document (HAS) — niveau de preuve : Avis d'experts

C'est quoi le neurofeedback ?

Le neurofeedback est une méthode qui aide à mieux contrôler ton cerveau. Des capteurs mesurent ton activité cérébrale. Tu peux voir ces mesures sur un écran. Cela t'aide à apprendre à mieux te concentrer ^[2].

Ce que ça veut dire pour toi

Le neurofeedback peut t'aider à mieux gérer ton attention. Mais les études montrent que ce n'est pas aussi efficace que d'autres méthodes pour les troubles comme le TDAH ^[6]. Les médecins ne le recommandent pas comme traitement principal ^[3].

Ce qui peut t'aider

Pour mieux gérer ton attention, il existe d'autres méthodes. Par exemple, les thérapies comportementales et cognitives (TCC) peuvent t'aider. Elles t'apprennent à mieux gérer tes émotions et à te concentrer ^[6]. Les médicaments peuvent aussi être utiles, mais ils doivent être prescrits par un médecin ^[9].

Tu peux en parler avec tes parents pour trouver la meilleure solution pour toi.