Expression émotionnelle

C'est quoi l'expression émotionnelle ?

L'expression émotionnelle, c'est quand tu montres ce que tu ressens. Tu peux le faire avec ton visage, ta voix ou tes gestes. Par exemple, tu souris quand tu es content ou tu cries quand tu es en colère.

Les émotions, c'est normal. Tout le monde en a. Elles aident à comprendre ce que tu ressens et ce que les autres ressentent aussi ^[4].

Ce que ça veut dire pour toi

Tu peux apprendre à reconnaître tes émotions et celles des autres. Par exemple, tu peux regarder des films et deviner ce que ressentent les personnages. Tu peux aussi jouer à des jeux pour apprendre les mots des émotions ^[1].

Quand tu as une émotion forte, comme de la colère ou de la tristesse, tu peux en parler à tes parents. Ils peuvent t'aider à te sentir mieux. Parfois, un câlin ou des mots gentils peuvent aider ^[5].

Ce qui peut t'aider

• Les jeux : Tu peux jouer à des jeux pour apprendre les émotions. Par exemple, tu peux faire un jeu de mémoire avec des images d'émotions ^[1].
• Les livres : Tu peux lire des livres ou des poésies qui parlent des émotions. Ça t'aide à comprendre ce que tu ressens ^[2].
• Les activités : Tu peux faire des activités comme du théâtre ou de la danse pour exprimer tes émotions. Par exemple, tu peux jouer une émotion avec ton corps et ta voix ^[2].
• Les professionnels : Si tu as besoin d'aide, tu peux parler à un psychomotricien. C'est un professionnel qui t'aide à comprendre et à exprimer tes émotions ^[KG-3].

Tu peux en parler avec tes parents si tu as des questions ou si tu veux de l'aide.