Autonomie quotidienne

C'est quoi ?

L'autonomie quotidienne, c'est savoir faire des choses seul. Par exemple :

• Manger seul.
• S'habiller seul.
• Se laver seul.
• Faire ses devoirs seul.

C'est important pour la vie de tous les jours. Cela aide à grandir et à devenir plus indépendant.

Ce que cela veut dire pour vous

L'autonomie quotidienne peut être difficile. Par exemple :

• Vous pouvez avoir du mal à lacer vos chaussures.
• Vous pouvez avoir du mal à vous laver.
• Vous pouvez avoir du mal à ranger vos affaires.

Des professionnels peuvent vous aider. Par exemple :

• L'ergothérapeute ^[KG-2]. Il évalue et rééduque pour l'autonomie.
• Le psychomotricien ^[KG-4]. Il aide avec le corps et le psychisme.
• L'orthophoniste ^[KG-5]. Il aide avec le langage.

Ce que vous pouvez faire

Vous pouvez faire des activités pour devenir plus autonome. Par exemple :

• Ranger le lave-vaisselle.
• Mettre la table.
• Cuisiner des recettes simples.
• Vous brosser les dents.

Ces activités aident à ancrer des habitudes. Elles aident aussi à contribuer au quotidien familial.

Vous pouvez aussi faire une liste de vos compétences. Par exemple :

• Vous savez demander une ration supplémentaire.
• Vous acceptez qu’on vous lave les dents sans protester.
• Vous enlevez votre pyjama seul.

Cette liste aide à voir ce que vous savez déjà faire. Elle aide aussi à voir ce que vous pouvez améliorer.

Les sources disponibles ne précisent pas les démarches pour obtenir de l'aide.