Autonomie quotidienne

En bref

• Attesté par : 21 documents (dont 19 Institut du Cerveau de l'Enfant, 1 HAS, 1 Identidys) — meilleur niveau de preuve : Présomption forte

C'est quoi ?

L'autonomie quotidienne, c'est la capacité à faire des actions du quotidien. Cela inclut s'habiller, manger, se laver, aller aux toilettes. C'est aussi savoir se déplacer seul. Cela concerne aussi les activités à l'école ou à la maison.

L'autonomie quotidienne se développe avec le temps. Les enfants apprennent petit à petit à faire ces actions. Les parents peuvent les aider à devenir plus autonomes ^[1].

Ce que cela veut dire pour vous

L'autonomie quotidienne est importante pour la vie de tous les jours. Elle permet de se sentir plus indépendant. Cela peut aussi aider à mieux gérer son temps et ses activités.

Pour les enfants, cela peut être difficile au début. Mais avec de l'aide, ils peuvent apprendre à faire ces actions seuls. Par exemple, ils peuvent apprendre à s'habiller seuls en suivant des étapes simples ^[4].

Pour les personnes en situation de handicap, l'autonomie quotidienne peut être plus difficile. Mais il existe des aides pour les soutenir. Par exemple, des professionnels comme les ergothérapeutes peuvent aider à adapter l'environnement pour faciliter les actions du quotidien ^[KG-2].

Ce que vous pouvez faire

Pour les parents

• Encouragez votre enfant : Montrez-lui que vous avez confiance en lui. Dites-lui qu'il peut réussir.
• Utilisez des supports visuels : Des tableaux avec des pictogrammes peuvent aider votre enfant à comprendre les étapes à suivre. Par exemple, un tableau velcro emploi du temps peut l'aider à visualiser sa journée ^[KG-3].
• Adaptez les vêtements : Choisissez des vêtements faciles à enfiler, comme des chaussures à scratch ^[1].

Pour les personnes en situation de handicap

• Utilisez des outils adaptés : Des applications comme Super Co-Quotidien peuvent aider à comprendre et anticiper les routines du quotidien ^[KG-12].
• Demandez de l'aide : Des professionnels comme les ergothérapeutes peuvent vous aider à devenir plus autonome ^[KG-2].

Pour les aidants

• Prenez des moments de répit : Il existe des solutions de répit pour les aidants. Cela permet de prendre du temps pour vous ^[10].
• Utilisez des aides financières : L'allocation journalière du proche aidant (AJPA) peut vous aider si vous devez réduire ou cesser votre activité professionnelle pour aider un proche ^[11].

En suivant ces conseils, vous pouvez aider à développer l'autonomie quotidienne. Cela peut rendre la vie de tous les jours plus facile et plus agréable.