Autonomie quotidienne

C'est quoi ?

L'autonomie quotidienne, c'est savoir faire des choses seul. Par exemple :

• Se laver
• S'habiller
• Manger
• Faire le ménage
• Aller quelque part

Les personnes autistes peuvent avoir des difficultés. Mais elles peuvent aussi être autonomes dans certaines tâches ^[1].

Des professionnels aident à apprendre. Par exemple :

• L'ergothérapeute aide à être autonome ^[KG-2].
• Des outils comme des tableaux d'emploi du temps aident aussi ^[KG-3].

Ce que cela veut dire pour vous

L'autonomie quotidienne change la vie. Elle permet de :

• Faire des choses seul
• Avoir plus de confiance en soi
• Participer à la vie en famille

Des activités aident à apprendre. Par exemple :

• Ranger le lave-vaisselle
• Mettre la table
• Cuisiner des recettes simples
• Se brosser les dents

Ces activités aident à ancrer des habitudes. Elles permettent aussi de contribuer au quotidien familial ^[11].

Ce que vous pouvez faire

Vous pouvez aider votre enfant à être plus autonome. Par exemple :

• Faire un tableau avec des objectifs
• Choisir deux objectifs à la fois
• Adapter les objectifs à votre enfant

Voici des exemples d'objectifs :

• S'endormir seul
• S'occuper seul pendant 5 minutes

Vous pouvez aussi utiliser des outils comme :

• Des tableaux velcro pour l'emploi du temps ^[KG-3]
• Des applications comme Super Co-Quotidien ^[KG-8]

Ces outils aident à comprendre et anticiper les routines du quotidien.