Autonomie quotidienne

C'est quoi l'autonomie quotidienne ?

L'autonomie quotidienne, c'est savoir faire des choses tout seul dans la journée. Par exemple :

• S'habiller
• Manger
• Se laver
• Faire ses devoirs

C'est important pour grandir et se sentir bien ^{[1] [2]}.

Ce que ça veut dire pour toi

Parfois, c'est difficile de faire ces choses tout seul. Par exemple :

• Tu peux avoir du mal à lacer tes chaussures ^[2].
• Tu peux ne pas aimer te laver à cause des sensations ^[2].
• Tu peux préférer faire toujours les mêmes jeux ^[2].

Mais tu peux apprendre à faire plus de choses tout seul. Par exemple :

• Ranger le lave-vaisselle
• Mettre la table
• Cuisiner des recettes simples
• Te brosser les dents ^[3]

Ce qui peut t'aider

Des professionnels peuvent t'aider à devenir plus autonome. Par exemple :

• L'ergothérapeute : il t'aide à faire des choses tout seul et adapte ton environnement ^[KG-2].
• Le psychomotricien : il t'aide à mieux utiliser ton corps ^[KG-4].
• L'orthophoniste : il t'aide à mieux communiquer ^[KG-5].

Tu peux aussi demander de l'aide à tes parents. Par exemple, ils peuvent t'aider à faire la liste des choses que tu sais faire tout seul ^[2].

Tu peux en parler avec tes parents.