Autonomie quotidienne

C'est quoi l'autonomie quotidienne ?

L'autonomie quotidienne, c'est savoir faire tout seul des choses de la vie de tous les jours. Comme s'habiller, manger, se laver, ou ranger sa chambre. C'est aussi savoir se déplacer seul ou faire des courses. Chaque enfant apprend à son rythme. Certains enfants ont besoin d'un peu plus d'aide pour ces activités ^{[1] [2]}.

Ce que ça veut dire pour toi

Tu peux apprendre à faire plus de choses tout seul. Par exemple :

• Manger avec une fourchette ou une cuillère.
• Te brosser les dents.
• T'habiller ou te déshabiller.
• Ranger tes jouets.
• Aider à mettre la table ou faire le ménage ^{[5] [11]}.

Des professionnels comme les ergothérapeutes peuvent t'aider. Ils t'apprennent à faire ces activités de manière ludique et adaptée à toi. Ils utilisent des jeux et des outils pour rendre l'apprentissage plus facile ^{[KG-2] [2]}.

Ce qui peut t'aider

Plusieurs choses peuvent t'aider à devenir plus autonome :

• Des outils visuels : Des tableaux avec des images pour te rappeler les étapes d'une activité, comme te laver les mains ou t'habiller ^[KG-3].
• Des jeux : Des activités qui t'aident à développer ta motricité fine, comme enfiler des perles ou dessiner ^[5].
• Des applications : Des programmes sur tablette ou ordinateur pour t'aider à comprendre et anticiper les routines du quotidien ^{[KG-7] [KG-8]}.
• Des professionnels : Des ergothérapeutes ou des psychomotriciens peuvent t'aider à apprendre ces activités de manière amusante et adaptée à toi ^[KG-2].

Tu peux en parler avec tes parents pour savoir quelles aides sont disponibles pour toi.