Prendre soin de sa santé mentale en tant que parent d'enfant avec TND
Les parents d'enfants avec troubles du neurodéveloppement sont exposés à un risque élevé de burnout parental, d'anxiété et de dépression. La prévention passe par la reconnaissance de ses propres besoins, le répit, le soutien entre pairs et l'accompagnement psychologique si nécessaire.
Prendre soin de sa santé mentale en tant que parent d'enfant avec TND
C'est quoi ?
- Ton parent a peut-être besoin d'aide pour prendre soin de sa santé mentale.
- Cela arrive souvent quand un enfant a un trouble du neurodéveloppement (TND).
- Les TND incluent l'autisme, les troubles dys, le TDAH, et le trouble du développement intellectuel (TDI) [1].
- Ton parent peut se sentir très fatigué, stressé, ou triste [8].
Ce que ça veut dire pour toi
- Ton parent peut changer ses habitudes pour t'aider.
- Par exemple, il peut arriver en retard au travail si tu as besoin de plus de temps pour te préparer [3].
- Il peut aussi éviter de sortir pour rester avec toi [3].
- Ton parent peut faire tes devoirs à ta place ou t'aider à éviter les situations qui te stressent [2].
- Cela peut te rassurer, mais cela peut aussi te rendre plus anxieux à long terme [2].
Ce qui peut t'aider
- Parler à ton parent de ce que tu ressens.
- Lui dire que tu l'aimes et que tu comprends qu'il fait de son mieux [5].
- Lui rappeler qu'il peut demander de l'aide à des professionnels [8].
- Lui suggérer de prendre du temps pour lui, comme se reposer ou faire une activité qu'il aime [11].
- Lui dire que tu es là pour lui et que tu veux l'aider aussi [5].
Tu peux en parler avec tes parents.
Sources mobilisées (7)
- [1] Guide Guidance Parentale — DGS (2025) 📄 (1 extrait)
- [2] L’accommodation parentale face aux difficultés de santé mentale de leur enfant — expert (2024) 📄 (4 extraits)
- [3] Comment éviter de transmettre votre anxiété à vos enfants ? — expert (2024) 📄 (1 extrait)
- [4] Dépression du post-partum chez les co-parents — expert (2024) 📄 (3 extraits)
- [5] Parler à l’enfant de la dépression d’un de ses parents / proches — expert (2024) 📄 (1 extrait)
- [6] Burn-out parental : 4 méthodes à appliquer — expert (2024) 📄 (1 extrait)
- [7] TDAH : quand le suspecter ? (avant 6 ans) — expert (2024) 📄 (1 extrait)