Prendre soin de sa santé mentale en tant que parent d'enfant avec TND

Les parents d'enfants avec troubles du neurodéveloppement sont exposés à un risque élevé de burnout parental, d'anxiété et de dépression. La prévention passe par la reconnaissance de ses propres besoins, le répit, le soutien entre pairs et l'accompagnement psychologique si nécessaire.

Prendre soin de sa santé mentale en tant que parent d'enfant avec TND Les parents d'enfants avec troubles du neurodéveloppement sont exposés à un risque élevé de burnout parental, d'anxiété et de dépression. La prévention passe par la reconnaissance de ses propres besoins, le répit, le soutien entre pairs et l'accompagnement psychologique si nécessaire. accompagnement Santé mentale des parents TSA TDAH trouble_langage dys deficience_intellectuelle polyhandicap bien-etre accompagnement Reconnaître les signes de fatigue et de surcharge (irritabilité, troubles du sommeil, isolement) Identifier et accepter ses émotions : culpabilité, colère, tristesse sont normales Planifier des temps de répit réguliers (accueil temporaire, relayage, baluchonnage) Maintenir une activité personnelle (sport, loisirs, vie sociale) Rejoindre un groupe de parole ou une association de parents Consulter un psychologue si la détresse persiste Demander un soutien par un travailleur social pour les démarches administratives Ne pas attendre d'être épuisé pour demander de l'aide Les associations de parents offrent un soutien entre pairs irremplaçable Le répit est un droit : 90 jours/an d'accueil temporaire possibles MyClepsy (CléPsy Robert Debré) propose une guidance parentale via WhatsApp