Activités d'intégration sensorielle

C'est quoi les activités d'intégration sensorielle ?

Les activités d'intégration sensorielle aident ton cerveau à mieux traiter les informations de ton environnement. Par exemple, elles t'aident à mieux gérer les bruits, les lumières ou les textures qui te dérangent ^[1].

Ces activités peuvent aussi t'aider à mieux ressentir les choses si tu as besoin de plus de stimulation. Par exemple, certains enfants aiment les pressions profondes ou les jeux sonores ^[1].

Ce que ça veut dire pour toi

• Tu peux avoir des réactions fortes à certaines sensations. Par exemple, tu peux te sentir mal à l'aise avec certains bruits ou textures ^[1].
• Tu peux aussi avoir besoin de plus de stimulation. Par exemple, tu peux aimer les pressions fortes ou les jeux qui font du bruit ^[1].
• Ces activités peuvent t'aider à te sentir mieux dans ton corps et à mieux te concentrer ^[3].

Ce qui peut t'aider

• Des jeux et des activités : Des jeux de rôle, des jeux de société ou des activités physiques peuvent t'aider à mieux gérer tes émotions et à te concentrer ^[3].
• Des objets sensoriels : Des objets comme des casques anti-bruit, des bouchons d'oreilles ou des balles sensorielles peuvent t'aider à mieux gérer les stimulations ^[7].
• Un environnement calme : Éteindre la télévision, fermer la porte de ta chambre ou utiliser un casque anti-bruit peut t'aider à te concentrer ^[9].

Tu peux en parler avec tes parents pour trouver ce qui te convient le mieux.