Tonus et régulation posturale

C'est quoi le tonus et la régulation posturale ?

Le tonus, c'est comme un ressort dans tes muscles. Il permet à tes muscles de rester légèrement contractés tout le temps. Cela t'aide à tenir debout, à bouger et à faire des gestes précis ^[5].

La régulation posturale, c'est la capacité de ton corps à garder l'équilibre. Elle permet de contrôler ta position et tes mouvements, que tu sois assis, debout ou en train de courir ^[3].

Ce que ça veut dire pour toi

• Tonus : Si ton tonus est faible, tu peux avoir du mal à tenir ton corps droit ou à faire des gestes précis. Par exemple, écrire ou attraper un objet peut être plus difficile ^[5].
• Régulation posturale : Si tu as des difficultés avec la régulation posturale, tu peux avoir du mal à garder l'équilibre. Tu peux tomber plus souvent ou avoir du mal à marcher en ligne droite ^[3].

Ces difficultés peuvent rendre certains gestes du quotidien plus compliqués, comme s'habiller, manger ou jouer ^[3].

Ce qui peut t'aider

• Psychomotricien : C'est un professionnel qui t'aide à mieux contrôler tes mouvements et ton équilibre. Il peut te proposer des jeux et des exercices pour t'aider à améliorer ton tonus et ta posture ^[KG-3].
• Kinésithérapeute : Ce professionnel travaille avec toi pour renforcer tes muscles et améliorer tes mouvements. Il peut te montrer des exercices pour mieux contrôler ton corps ^[KG-4].
• Activités en groupe : Participer à des activités avec d'autres enfants peut t'aider à améliorer tes habiletés motrices. Cela peut être amusant et te donner plus de confiance en toi ^[KG-2].

Tu peux en parler avec tes parents pour trouver les aides qui te conviennent le mieux.