Stress maternel pendant la grossesse
Mis à jour le
Facteurs environnementaux précoces = 20-30%, survenant pendant la grossesse ou autour de l’accouchement. Il s’agit de risques faibles mais qui peuvent s’accumuler, entrainant un surrisque important : par exemple le tabagisme ou la prise d’alcool durant la grossesse, l’exposition à d’autres médicaments ou substances, le stress maternel, obésité ou diabète pendant la grossesse
En bref
- Attesté par : 2 documents (dont 1 HAS, 1 Institut du Cerveau de l'Enfant) — meilleur niveau de preuve : Avis d'experts
Qu'est-ce que le stress maternel pendant la grossesse ?
Le stress maternel pendant la grossesse désigne un état de tension psychologique ou émotionnelle intense vécu par une femme enceinte. Ce stress peut être lié à divers facteurs, tels que des difficultés personnelles, professionnelles, familiales ou des événements traumatisants. Les sources disponibles ne précisent pas les causes exactes ni les mécanismes biologiques précis par lesquels le stress maternel influence le développement fœtal.
Ce que ça change au quotidien
Le stress maternel pendant la grossesse peut avoir des répercussions sur le développement de l'enfant, notamment en augmentant le risque de troubles du neurodéveloppement comme le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) [KG-1]. Cependant, il est important de noter que ce risque reste faible et que de nombreux enfants exposés à un stress prénatal ne développeront pas de troubles.
Les facteurs environnementaux précoces, survenant pendant la grossesse ou autour de l’accouchement, représentent 20 à 30 % des déterminants du TDAH. Ces risques, bien que faibles, peuvent s’accumuler et entraîner un surrisque important. Par exemple, le tabagisme ou la prise d’alcool durant la grossesse, l’exposition à certaines substances chimiques, ou encore l’obésité ou le diabète pendant la grossesse sont également des facteurs de risque [2].
Ce qui peut aider
Pour réduire le stress maternel pendant la grossesse, plusieurs stratégies peuvent être mises en place :
- Prendre soin de sa santé mentale : Consulter un professionnel de santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre, peut aider à gérer le stress et les émotions difficiles.
- Adopter un mode de vie sain : Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un bon sommeil peuvent contribuer à réduire le stress.
- Chercher du soutien : Parler de ses préoccupations avec des proches ou rejoindre des groupes de soutien pour femmes enceintes peut être bénéfique.
- Éviter les substances nocives : Limiter la consommation de tabac, d’alcool et d’autres substances peut réduire les risques pour la santé de l’enfant.
Les sources disponibles ne précisent pas les dispositifs spécifiques ou les contacts utiles pour les parents concernés par le stress maternel pendant la grossesse.