Tient sur un pied quelques secondes

C'est quoi tenir sur un pied quelques secondes ?

Tenir sur un pied, c'est rester en équilibre sur une seule jambe. À 4 ans, beaucoup d'enfants y arrivent quelques secondes. C'est un jeu amusant qui fait travailler ton équilibre ^[1].

Ce que ça veut dire pour toi

• Tu peux essayer de tenir sur un pied en t'amusant.
• C'est normal si tu tombes au début. C'est comme apprendre à faire du vélo, ça s'améliore avec la pratique.
• Si tu as du mal, tu peux demander de l'aide à un kinésithérapeute ou un ergothérapeute. Ce sont des professionnels qui aident les enfants à mieux bouger ^{[KG-2] [KG-3]}.

Ce qui peut t'aider

• Varier les surfaces : Marche sur des coussins, des tapis ou même de l'herbe. Ça t'aide à mieux sentir ton équilibre ^[2].
• Jouer à des jeux : Saute d'un pied sur l'autre ou fais la course en marchant sur une ligne tracée au sol. C'est rigolo et ça t'entraîne ^[2].
• Prendre ton temps : Si tu tombes, ce n'est pas grave. Recommence doucement. Tu peux aussi t'appuyer sur un meuble pour commencer ^[2].

Tu peux en parler avec tes parents s'ils t'aident à t'entraîner.